从中医的角度看,晚上应该几点睡?

发布网友发布时间：2022-04-29 19:30

共3个回答

热心网友时间：2022-06-21 04:32

9点30就要准备上床睡觉了。这个应该是和天亮的时间有关系吧。每年9-22之后渐渐的天黑的早亮的晚，而古人没什么娱乐自然就要早点上床睡觉晚点起来了。开春后天气暖了，而且过来夏至之后渐渐的白天长夜晚短了，所以肯定算是晚睡早起了。《黄帝内经》是古代的医书，我们要取之精华，弃之糟粕。不是都有道理的。

热心网友时间：2022-06-21 04:33

亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。

热心网友时间：2022-06-21 04:33

最好早睡早起

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