多出汗能减肥吗？769

发布网友发布时间：2023-10-14 03:56

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 20:51

人体的能量无论是糖还是脂肪在代谢过程中都可以生成水,但是比起来自己摄入的水来说就太少了.
房间里面就算是不开空调出来了汗,那么绝大部分是人体摄入的水不是脂肪转化的热量,所以减肥的目的可能达不到!
减肥也可以说是消耗热量,但是要看你是那种肥胖.
因为有些减胖是只要排出体内多余的水份(比如人体肾有病之类不能正常代谢)

热心网友时间：2024-12-03 20:52

裹着保鲜膜跳槽，一会儿就满头大汗了，觉得这一次一定瘦不少吧？真是这样吗？

热心网友时间：2024-12-03 20:52

流汗只是身体的水份排出体外的一种表现，不代表减到肥肉了。不过不要因为这个就不运动哦。运动超过20分钟后，脂肪层才开始燃烧，30分到40分是个不错的时间，一般人都能接受这个时间段，稍微再长一点的话，需要坚持一段时间后才达到。另外，不要一开始就当拼命三郎，这样对身体并没有好处，而且不容易坚持。

热心网友时间：2024-12-03 20:53

多出汗有助于排除体内热量，和减肥无关。

热心网友时间：2024-12-03 20:54

想要达到瘦身的减肥效果，是不能单纯靠出汗达到目的，如果想要减肥，一定要使摄入的能量明显小于消耗的能量才能达到减肥的目的。