每天中什么时间练瑜伽最好

发布网友发布时间：2023-10-14 07:46

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热心网友时间：2024-11-17 10:18

1、练瑜珈可以在进餐以外的所有时间；最好在饭后的三四小时为宜。
2、清晨或者傍晚是不错的选择。
3、傍晚时动作一般比早晨时灵活，所以瑜珈姿势会做的比较到位。
4、傍晚时练习有助于消除一天的疲劳，让人恢复精力。最有利于减肥

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