哥本哈根减肥法早上不喝黑咖啡喝原味的行么36

发布网友发布时间：2023-10-14 07:32

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热心网友时间：2024-11-29 22:59

超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包（曼可顿高纤全麦面包或宾堡本色全麦）/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注：下午三点后可吃一点水果（除西瓜和香蕉，不要各种水果叠加吃，水果和饭必须隔一个小时才能吃）（东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃，粥类汤类不要喝，油炸类、零食、蛋糕就更不用说了，统统不要吃了）为自己，必须瘦，健康减肥的女人最美丽！

热心网友时间：2024-11-29 22:59

可以的

热心网友时间：2024-11-29 23:00

喝无糖黑咖啡的目的是帮助提高新陈代谢，至于换成其他咖啡可能最终效果没那么好（我也没试过），不过还是要提醒一下，哥本哈根法也是一种高蛋白低碳水的减肥方法，身体不好的人需要谨慎。