被暴打腹肌挨打作文

发布网友发布时间：2022-04-29 18:22

共1个回答

热心网友时间：2022-06-18 21:19

楼主好，仰卧起坐是最好的收腹方法，你30个是极限说明你的肚腩还是比较大的，减肥不是一两天就能完成的，你做完肚子肌肉痛说明仰卧起坐对腹肌的锻炼明显，也说明你总是不能连续的做，或者做了没几天就放弃了，仰卧起坐时间长了你就不会感觉肚子痛了，一句话，减肥重的是坚持，希望楼主成功。
追问：
脚膝盖以九十度身体平躺的做。。到了20多个，脚就会自动抬起来。。你说的是要脚固定的来做吗
回答：
嗯，你把脚用东西压住，不要太追求数量，你每天坚持做，腹肌出来了做的就多了，也简单了，开始先尽自己的全力去做，记住坚持。希望楼主采纳。

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