糖尿病人能吃小米粥吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 18:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 02:34

糖尿病人可以吃小米，但最好不要吃小米粥。像粥汤类的流质食物，餐后升糖快，而且消化的也快，顶不了多长时间，所以糖尿病人是不建议喝粥的，不利于控制血糖，小米粥也就尽量少喝或者不喝。但小米本身是可以吃的，可以买小米面粉，混合其他绿豆粉黄豆粉等做成杂粮馒头，小窝头之类的，作为糖尿病人的主食是可以的。另外糖尿病人平时最好多吃蔬菜，可以少食多餐，小麦面粉少吃，注意食物置换。也不要太严格控糖，营养也要跟的上，对糖尿病人来说，控制饮食太过引起的低血糖比血糖高还危险。最好买本糖尿病人食谱，针对性饮食比较好。另外也要多进行体育锻炼，配合按摩艾灸等保健疗法，对糖尿病都有好处。祝健康。

热心网友时间：2022-06-19 02:35

事实上不少患者担心喝粥会加重病情，其实患者是可以喝粥的，但是在喝粥的时候也需要控制量，还是建议多加点粗粮，比如，没有工精加工的糙米，全麦，或者各种杂粮，玉米，小米，黑米这些粗粮食物，它们不但含有丰富的膳食纤维，更能够帮助降低升糖，建议喝粥不要熬的时间太久，这样喝下去会消化快，反而血糖浓度增加。

热心网友时间：2022-06-19 02:35

糖尿病应少喝小米粥。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等，营养价值较高，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。但是小米粥热量和含糖量也比较高，较容易消化吸收，容易引起血糖波动，因此糖尿病应少喝小米粥，且一次性进食不应过量。小米粥可作为主食食用，可与各种豆子、其他米类一起搭配，以保证营养全面，但不可暴饮暴食。糖尿病患者建议搭配新鲜蔬菜一起食用，避免引起血糖波动。

热心网友时间：2022-06-19 02:36

我们是不建议糖尿病患者喝小米粥的，小米粥是富含碳水化合物丰富的食物，而且这种食物还是稀水样的食物，很容易消化和吸收。血糖增高得非常的快，同时它降低的也很快，这种反反复复的过山车的现象，很容易对胰岛功能产生很大影响，进一步加重损伤。
如果真的喜欢吃稀饭米粥的糖友，可在做稀饭或米粥的时候多放一些豆类等杂粮，以高低搭配降低食物的血糖指数。为了严格控制餐后血糖反应，糖尿病患者喝粥须使用一半以上的杂豆原料，包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、小扁豆等，因为按照同样淀粉含量相比，它们的餐后血糖反应特别低，花生、芝麻、莲子、百合等也都是低血糖反应食材。不要加入糯米、白米、大黄米、粘小米这类血糖反应过高的食材，少加枣和葡萄干等甜味食材，更不要加糖。
当然如果你的血糖控制的较好，是可以适当喝粥的，但要谨遵以上的原则。如果你控制的不好，我们建议平时加强运动+饮食控制，以及药物治疗+一些如库拉生活的膳食补充剂这几种方式共同控糖，控糖效果会很好。

热心网友时间：2022-06-19 02:36

朋友，能吃，没事的。我得糖尿病十年了，大米粥，小米粥，麦片粥基本每天都吃，什么事都没有，血糖也正常。不要过于轻信医生说的话，什么这也不能吃，那也不能吃，那样的话，岂不是白来世上一遭？记住，只要不吃含蔗糖的东西就可以。