怎样判断血液粘稠及如何预防
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发布时间：2022-04-29 19:15
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热心网友
时间：2022-06-20 12:58
所以说，有人说中风、冠心病、心肌梗塞、我们可能都还比较知道。什么时候失眠跟血液粘度有关，这个血液粘稠常见于中老年人，但现在的发病年龄却越来越年轻。什么原因呢，生活水平太好了，运动的少了，血液粘稠的情况也就越来越重了。所以不管什么年龄都要注意这些问题，这不是中老年人的专利了。
血液粘稠有什么信号
一、早晕晚清醒
很多人会感觉自己早上起来是头昏目眩大脑不清醒。一副永远睡不够的样子，吃完早饭后慢慢恢复清醒意识，等到晚饭过后精神状态就很好，就越来越好，精神更加。这种情况，我们要首先排除生物钟紊乱外，就是黑白颠倒以外，就可能是血粘稠，血液粘稠所致。
二、午饭后犯困
还有一些人吃完午饭后容易犯困，这是因为午饭后血液循环加速，粘稠度高的人，他就到了供血不足，导致吃完午饭就开始犯困，这就是血粘稠高的*脑供血不足导致。
三、突然视力模糊
有些中老年人，平时视力非常正常。但偶尔会有视力模糊的情况，这也可能是血液粘稠所导致的。血液流通不畅，营养物质和氧气不能及时输送到视觉神经。出现视神经、视网膜的暂时性缺血缺氧，眼睛出现视力模糊的现象。
四、口唇发紫，干活气短
口唇发紫，我们发现那个嘴唇，有些人是发紫的。干活，气很短。就是没力气。血粘度高的人，常伴有红细胞增多的现象。我们一般低血压的人红细胞是很少的，或者是气血不足的人。而血粘度高的人常伴有红细胞增多现象，嘴唇呈青紫色是明显的特征。我们可以观察嘴唇，而且稍微做一些体力活动就容易出现喘气喘不过气的现象，这人就要留意自己是否出现心血管或肺脏的病变。因为心脏供血供氧不足，血粘度高。一个是心血管，一个是肺部，一定要注意这一块。
五、蹲下呼吸困难和气短
蹲下时呼吸困难和气短。因为蹲下时，回到心脏的血液会遽然减少。以及血液过于粘稠血液循环供血不足。氧气与二氧化碳不能及时交换。因为我们吐出来的是二氧化碳吸进去的是氧气。所以氧气二氧化碳不能及时交换。使肺部和脑等重要脏器缺血。从而导致呼吸困难，憋气等机体缺氧的现象。
如何预防血液粘稠
1、常饮温水
要常用温水，不是烫水不是冷水。水是生命之源，血液中含大量水分能参与人体的化学反应。加速人体这种代谢调节血液粘稠度降低血脂，可以带走血管壁上的垃圾等作用，因此我们要常饮温水。
2、均衡饮食
饮食均衡以蔬菜水果为主，粗细粮搭配。粗细粮搭配是现代我们推荐的绿色健康饮食法。清淡的饮食习惯，能够降低人体患病率，就是控制盐的摄入，一天最好不要超过6克。一般我们都超过了，牲畜、醋里有盐，这我们都包括在里面，所以我们要尽量控制盐的摄入。当然，夏天我们可以多摄入一点盐，夏天要流汗，要排除一部分。
3、保持愉悦的心情
保持愉悦的心情。因为情绪激动，紧张等神经紧绷情况下会导致血管收缩影响血液流速，使我们的血浆粘度就会增高。因此在精神层面，凡事要看开一点。
4、适当运动
要根据自己的情况，多做一些有氧运动。什么叫有氧运动，就是说让自己能够运动到让心脏微微的蹦蹦跳，呼吸道能够整个呼吸。有氧运动能够促进身体的血液循环加速我们的体内新陈代谢。从而改善血粘度。
5、身体不适及早就诊
一旦感觉身体不适，我们就要及早到医院看看做出判断。我们的身体一旦出现上面的那些警示信号就要引起注意。尽快查找具体的病因及早治疗。
保健品搭配：鱼油+大豆卵磷脂
如果已经有这些症状的人，那就不能吃瓶身上的保健量，保健量比如一天1-3颗，前3个月到半年是早中晚各一颗，不要空腹吃。
热心网友
时间：2022-06-20 12:58
一、晨起头晕，晚上清醒
血液粘稠度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。
二、午饭后犯困
正常人午饭后会有困倦感觉，但可以忍耐。可血液粘稠度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。这是大脑血液供应不足的典型症状。
三、蹲着干活时气短
血液粘稠度高的人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲时胸闷气短。
这是因为下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于粘稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难。
四、阵发性视力模糊
有些中老年人平时视力还可以，但常有暂时性视力模糊的情况。
这是因为血液粘稠度高，血液不能充分给予视觉神经营养，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧
在医学上，血稠并非独立性疾病，但临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。
这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。有人对此形象地比喻说:就像在狭窄的马路上，拥挤着过多的破旧的汽车，随时都可抛锚、堵车，以至于发生运输不畅。
对于血液粘稠的预防，多睦有以下几个建议，
1适量运动
血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。
2多喝水
多喝水可以稀释血液的粘稠度，最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水，效果更佳。
3多吃豆类
豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇，稀释血液，它们添加的物质就是这种卵磷脂。
4少吃动物肝脏及甜食
动物肝脏虽然营养丰富，但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇，这会加大血液粘稠度。此外，一些甜食，特别是人造糖类，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都会使血粘度增高。
5控制饮食
营养过多，摄入能量过多，血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食，吃饭吃到七八分饱刚刚好。
发现以上症状一定要及时就医检查，血液粘稠度过高会引发心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰等疾病，一定要引起重视，多睦健康的日本血液净化技术很专业很权威，对这方面很有帮助，可以试一试。
