请问瘦人如何可以长胖

发布网友发布时间：2022-04-29 19:09

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 09:22

喝牛奶法：
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水
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热心网友时间：2022-06-20 09:23

平时多吃点高热量高油脂食物：花生、腰果、核桃、瓜子、薯片、蛋糕、爆米花、巧克力、烧烤、冰淇淋、沙其玛、香肠、热狗、炸鸡、方面便等等、这些食物最好在晚上吃、这样增肥效果很好的、我弟弟就是每天晚上睡觉前吃上述中其中一样食物、一个月胖了8斤，这些都是营养师和弟弟说的、很有效哦

热心网友时间：2022-06-20 09:23

狂吃狂喝！最好是多喝可乐雪碧等还有吃冰淇淋什么东西的热量高就吃什么东西

热心网友时间：2022-06-20 09:24

多吃多喝补充蛋白质变得懒一点我有过类似情况，（一点建议）不要让身体太胖了，加强锻炼