为什么做八段锦中摇头摆尾头晕心发慌?

发布网友发布时间：2022-04-29 18:57

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 01:44

这有多种可能
比如血压不稳
心脏不太好等
都可能导致头晕
建议循序渐进
以免出现危险

热心网友时间：2022-06-20 01:44

情志调畅，饮食有节及避免外感六淫邪气，增强体质等是预防本病的关键。积极治疗胸痹心痛、痰饮、肺胀、喘证及痹病等，对预防和治疗心悸发作具有重要意义。

2.心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。

3.轻证可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息，还应及早发现变证、坏病先兆症状，做好急救准备。

4.可以适当练习八段锦中“摇头摆尾去心火”和五禽戏的“猿戏”以及，24节气导引养生“夏季节气的动作”。

5.不宜过度劳累，生活尽量规律。

热心网友时间：2022-06-20 01:44

是不是感觉眼前有点发黑？
刚练习不要刻意控制呼吸，容易造成缺氧头晕，自然呼吸就好。
头不要压太低，太低血液冲头也会造成头晕。