钉鞋使用的正确方法

发布网友发布时间：2022-04-29 19:05

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 06:39

你好，我是搞体育的过来人，运动会也参加过不少，个人认为200，400穿钉鞋还好，1500可穿可不穿，最好穿好的跑鞋，还有没穿过钉鞋最好多穿穿适应一下，也就是和你脚磨合一下，那样很有必要，祝你取得好的成绩，对了你挺高的坚持搞下去吧，加油。

热心网友时间：2022-06-20 06:39

煤渣跑道一定要用长钉，不然没有抓地力。
训练方面，多做做蛙跳，后蹬跑和跨步跳，发展腿部力量，可以跑一下150+200+250+300的长度。速度和耐力都要同时加强。30秒还是很简单的

热心网友时间：2022-06-20 06:39

其实没有，你穿上就知道了

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