多吃什么食物可以降血脂和改善冠心病?
发布网友
发布时间：2022-04-29 19:04
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热心网友
时间：2022-06-20 06:06
靠饮食控制降血脂，得具体情况具体分析。对于所有高血脂和冠心病患者来说，饮食都是最为基础的治疗措施。治疗要点有3个：*总能量摄入、*脂肪摄入和控制体重。
高脂血症的营养治疗原则主要有：控制总能量，保持适宜体重；食物多样化，膳食营养合理；*脂肪和胆固醇摄入；适当增加植物性食物和大豆蛋白的比例；饮食清淡，少盐；合理安排餐次，少量多餐。
轻至中度的血脂异常者，可以通过饮食和运动调理。单纯属于饮食或肥胖因素引起的高血脂，且病情不严重的，一般来说，经过2～3个月的严格饮食调理，降脂效果是比较明显的；对于血脂较高的患者，情况也会有一定的好转。
值得注意的是，不少高血脂患者是由于其他疾病或遗传因素导致患病。这种高脂血症需治好原发疾病，才能控制血脂。单靠饮食治疗，难以治本。
哪些食物可降血脂，预防心血管疾病？
1.荞麦
荞麦中含有芦丁、黄酮类物质。芦丁具有降血脂、降血压的作用，黄酮类物质可以调节和加强心肌功能，增加冠脉血流量，预防心律失常。
2..燕麦
燕麦含蛋白质12%、脂肪6.7%，且富含亚油酸和可溶性膳食纤维，常食可降低胆固醇、血糖。
3.桑叶
桑叶含有丰富的多糖类、氨基酸、多酚类及食物纤维，能抑制胆固醇生物合成，通过上调低密度脂蛋白受体抑制脂类的消化吸收以及减少载脂蛋白ApoB100的分泌,增加类脂质的排泄来实现降血脂作用。
4.菊花
菊花含有丰富的挥发油、黄酮、木犀草素等，实验证明木犀草素可增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而有降压、强心等功效。
5.玉米
玉米具有抗血管硬化的作用，亚油酸含量高达60%以上，还含有卵磷脂和维生素E等，具有降血清胆固醇，防治高血压、动脉硬化、脑细胞衰退的作用，有助于血管舒张，维持心脏的正常功能。
6.决明子
决明子含有蒽醌类（决明子素、大黄素、钝叶速素等），蒽醌类物质决明子素，大黄素，钝叶素等有降低血脂，降低血压的作用。对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效。
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热心网友
时间：2022-06-20 06:07
日常可多吃些有利于降血脂和改善冠心病症状的食物，如大蒜、洋葱、山楂、柿子、香蕉、淡菜、西瓜、葵花子、黑芝麻、黑木耳、大枣、豆芽、荞麦、冬瓜、鲤鱼、蜂蜜等食物。冠心病患者应禁吃刺激性食物和胀气食物。浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食物，会加重心脏病变，应禁吃；茶叶有降低胆固醇作用，但不宜喝浓茶；同时应禁烟忌酒；冠心病患者因消化吸收能力差，易引起肠胀气或腹泻，因此，应少吃胀气食物，如白薯、萝卜等。
