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引体向上怎样锻炼腹部肌肉,现在已经在做吊杆,然后两腿打直弯曲90度,坚持3秒做五次 需不需要增加?

发布网友 发布时间:2022-04-29 19:06

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-05 11:11

其实还是没有仰卧起坐锻炼腹部肌肉的效果好! 你这样巨累 有限的力气里可以节省收到最大化的收益 还是仰卧起坐!你做的这套动作 也可以锻炼到 你要一定通过这个方式练习的话 当然是多多益善!
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