维生素B族什么人不能吃
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发布时间：2022-04-29 19:11
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热心网友
时间：2022-06-20 10:15
健康养生、维生素、消化系统、b族维生素、营养成分、血液循环
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时间：2022-06-20 10:16
1、糖尿病人
糖尿病人要避开维生素B3。糖尿病患者大量补充维生素B3会导致血糖升高，补充剂量越大，造成的血糖问题就越严重。
2、身体里面不缺少维生素b的人
身体里面不缺少维生素b的人也是不能够补充过多的维生素b的，在这种情况下可能会导致维生素b过量存在于身体里面。一旦人们体内维生素b过量，就会导致人们出现食欲下降，体重减少，烦躁和多尿以及皮肤发红瘙痒等一系列的情况出现。
严重的还可能导致患者尿色变深，出现肾衰竭或者是肝脏功能损伤，进而威胁到生命安全。
3、结石病人
患有结石病的人是不能够服用维生素b的，因为结石的主要成分是钙质，恰巧维生素b的摄入能够使得人们身体里面的钙堆积导致病情加重。
扩展资料：
维生素B族功效：
1、维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
2、维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长;与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。
3、维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起*作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。
4、烟酸：烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻;有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平;医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。
5、维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血;可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力;有助于儿童生长发育，增进食欲。
6、叶酸：是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，减少贫血。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形。此外，叶酸还有助于保持血液正常的同型半胱氨酸水平(衡量心脏病的重要指标)，减少心脏病的发生。
7、泛酸：又叫抗压维生素，因为它有助于肾上腺素(帮助人体应对紧急情况的激素)的产生，从而有效缓解压力和疲劳。泛酸与维生素C一起食用，还有助于保持肌肤活力，加快伤口愈合。
参考资料来源：人民网-维生素吃不对易致命！5类人千万别吃维生素
参考资料来源：人民网-维生素B族功效的有哪些 对人体的好处
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时间：2022-06-20 10:16
建议根据自身情况来选择合适的维生素种类进行补充。例如对于备孕期或者孕期的妇女，需要补充维生素b9（叶酸），可以预防儿童出现畸形。对于皮肤干燥、皮炎的患者，可以适当的补充维生素B2。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
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时间：2022-06-20 10:17
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时间：2022-06-20 10:18
b族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
所有的维生素b必须同时发挥作用，称为vb的融合作用。单独摄入某种vb，由于细胞的活动增加，从而使对其它vb的需求跟着增加，所以各种vb的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对vb的需求完全相同。
汤臣倍健维生素b族片源自德国basf及荷兰dsm的优质维生素b6、b12、叶酸等原料。独特的均匀释放营养素技术，24小时保护身体健康;采用先进的脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性;严格遵照中国营养学会《中国居民膳食营养推荐摄入量》(rnis)标准,并充分考虑到日常饮食中的正常摄取量，精确设计配方，符合中国人需要，补充日常膳食摄入不足。精确设计配方，充分发挥b族的协同作用，是日常补充b族维生素的理想选择。
适宜人群有：
1.需补充维生素b族的人群;
2.经常吸烟、饮酒过度者;
3.节食者。
4..长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人。
5.老年人、怀孕或哺乳的妇女。6.饱受压力上班族或是经常熬夜的人。
