哪些人不宜吃B族

发布网友发布时间：2022-04-29 19:11

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 10:15

维生素B族适宜所有人群，怀孕期前或怀孕前男女可以服用，喝酒前可以吃。因工作、精神压力大，易疲劳、精神紧张、经常熬夜的人群都可以服用。对于脑障碍、记忆力减退、手脚浮肿、皮炎、口腔溃疡都是很有好处的。但是维生素不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

有的人体内不缺乏维生素B是可以不用补充的，而有的人则需要长期服用维生素B，长期服用的需要减少用量，b族片每次一片，一日一次，用温开水吞服就可以。

扩展资料：

B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群)，共有8种，括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

维生素缺乏的原因：

进食量不足：偏食，膳食调配不合理，摄入减少；吸收障碍：胃肠、肝胆疾病，利用减少；需要量增加：生长发育期儿童，妊娠期、哺乳期妇女；服用某些药物：正常肠道内细菌可合成vitK、 vitB6、 vitPP、生物素、泛酸、叶酸，长期服用抗生素，可抑制细菌合成抗生素；生物体的特异缺陷：缺乏内源性因子影响vitB12的吸收，慢性肝肾病影响vitD不被羟化为活性vitD，导致vitD缺乏；维生素之间的拮抗作用。

参考资料：

B族维生素-百度百科

热心网友时间：2022-06-20 10:16

很多人都不愿意吃比作维生素，这样对身体造成很大的影响，比如说少量元素缺乏者，眼睛不好者都可以不能吃这些东西。

热心网友时间：2022-06-20 10:16

维生素b族虽然是人体必需的维生素，但是对于不缺乏维生素b的正常人群，是不可以过多的进行补充的，过多的补充会出现不良反应。
建议根据自身情况来选择合适的维生素种类进行补充。例如对于备孕期或者孕期的妇女，需要补充维生素b9（叶酸），可以预防儿童出现畸形。对于皮肤干燥、皮炎的患者，可以适当的补充维生素B2。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

热心网友时间：2022-06-20 10:17

你好，B族维生素片可以补充多种B族维生素。因工作、精神压力大，易疲劳、精神紧张、经常熬夜的人群都可以服用。对于脑障碍、记忆力减退、手脚浮肿、皮炎、口腔溃疡都是很有好处的。但是维生素不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。