养胃多长时间能养好 还是一直养？98

发布网友 发布时间：2023-10-14 02:20

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热心网友 时间：2024-11-29 06:59

养胃的时间不确定，一般情况还是长期坚持比较好。
　一、养胃护胃4原则
　　1、软而缓
　　选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
　　2、鲜而淡
　　食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
　　3、温而洁
　　食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
　　4、少而精
　　每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
　　二、养胃食物推荐
1、南瓜——排毒护胃

　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
　　早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
　　2、胡萝卜——增强抵抗力
　　胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
　　患有胃炎的老人，经常会胃胀不适，可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可。
　　萝卜汁可用榨汁机榨出，也可将萝卜从头至尾一劈两半，用小铁匙从上至下刮成泥，再双手捏几下，萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。

热心网友 时间：2024-11-29 07:00

养胃是要经常养才有效的，饮食要规律，不要吃太多刺激食物。日常养胃可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是养胃健胃的好手。
丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。

热心网友 时间：2024-11-29 07:00

胃一直需要用心呵护的，养胃是健康的重要保证。胃好了，则身体吸收好，这样，可以保持体格的强健。身体健康是生活、工作和学习的保障，爱护自己的一切，这是最重要的。

热心网友 时间：2024-11-29 07:01

养胃是长期的 不能养一段时间感觉好就不当回事了

热心网友 时间：2024-11-29 07:02

胃是一直靠养的，如果因为胃病好了，再次忽略养胃的话，就等于前功尽弃了，人就要对自己的胃好一点，就像那些垃圾食品，对胃有伤害的东西不要进食，那些还不如养胃的食物好吃呢