人的体质分为哪几种？357
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发布时间：2023-10-14 02:52
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时间：2024-11-16 03:21
人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种基本类型。
1、 平和质：精力旺，很健康，很灿烂
平和质人群如果自恃身体健康，不注意合理饮食、规律生活，也会使身体远离平和状态走向偏颇。由于环境、生活、工作等多方面的影响及自然老化的过程，平和质的比例随着人们年龄的增大而减少，会出现各种亚健康状况和不同类型的健康问题。所以，平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身，增强体质，正本固元，保持平和。
2、气虚质：免疫差，易疲乏，常虚喘
气虚质人群肌肉松软，容易气喘吁吁，讲话的声音低弱，易出虚汗。性格偏内向，胆小，不喜欢冒险；容易感冒，发病后病情不容易好转。所以，平时要注意补中、益气、培元，补充能量。
3、阳虚质：手脚凉，全身冷，不耐寒
阳虚质人群皮肤偏白，肌肉不结实，手脚发凉，尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷，吃饭、喝水总喜欢热的，容易大便稀溏，小便颜色清而量少；性格大多沉静内向型，喜欢安静。平时应注意保养阳气，温阳祛寒。
4、阴虚质：水缺乏，五心热，口咽干
阴虚体质是体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足，机体相关的脏腑组织失去濡养，出现内热的一种体质状态。原因一是水分不足，二是产生内热。
阴虚质的人体形大多瘦长，经常感到手脚心发热，脸上有种烘热的感觉，面颊潮红或偏红，皮肤比较干燥，受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，经常大便干结，容易失眠，性情急躁，舌质偏红、苔少；性格外向好动，平时要注意养阴润燥。
5、痰湿质：身体胖，大肚腩，油光脸
与痰湿体质密切相关的脏腑主要是脾。脾主运化，运化水谷，运化水湿。中医有“脾为生痰之源”的说法。痰湿质人群体型肥胖，腹部肥满松软，容易出汗，且多黏腻；经常感到肢体酸困沉重、不轻松，脸上易出油，嘴里黏腻，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和。应注重化痰祛湿。
6、湿热质：易长痘，常口臭，大便黏
湿热质人群面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒；常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性*总是潮湿多汗，脾气比较急躁。所以，湿热质应注意清除体内湿热，清热化湿。
7、血瘀质：血黏稠，易忘事，常长斑
血瘀质人群面色偏黯，嘴唇颜色偏黯，舌下静脉曲张、瘀紫；皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青，眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血，容易烦躁、健忘，性情急躁，应该注意活血化瘀。
8、气郁质：很脆弱，常郁闷，多伤感
气郁质人群体形偏瘦的人较多，常感到闷闷不乐，情绪低沉，容易紧张，焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两肋部胀痛，有胸闷的感觉，常无缘无故地叹气，咽喉部有堵塞感或异物感，容易失眠。所以，应注意疏肝解郁，注重情绪养生。
9、特禀质：易过敏，常喷嚏，起风团
特禀质人群中有一种是过敏体质，这种体质属于中医可调范围内。这类人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、季节过敏，皮肤一抓就红，并出现抓痕。所以，应注意过敏体质的调理。
参考资料来源：人民网——体质分九种，您是哪一种？
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时间：2024-11-16 03:21
1、阴阳平和质正常体质
阴阳匀平，命之曰人，阴平阳秘，精神乃治。因此，理想的体质应是阴阳平和之质，但是阴阳的平衡是阴阳消长动态平衡，所以总是存在偏阴或偏阳的状态，只要不超过机体的调节和适应能力，均属于正常生理状态。
阴阳平和质是功能较协调的体质。具有这种体质的人，其身体强壮，胖瘦适度，或虽胖而不臃滞，虽瘦而有精神;其面色与肤色虽有五色之偏，但都明润含蓄，目光有神，性格随和、开朗，食量适中，二便调畅，对自身调节和对外适应能力强。阴阳乎和质者，不易感受外邪，少生疾病，即使患病，往往自愈或易于治愈：其精力充沛，工作潜力大，夜眠安稳，休息效率高。如后天调养得宜，无暴力外伤或慢性病患，则其体质不易改变，易获长寿。
2、偏阳质
偏阳质是指具有偏于亢奋、偏热、多动等特性的体质。偏阳质者，多见形体偏瘦，但较结实。其面色多略偏红或微苍黑，或呈油性皮肤;性格外向，喜动，易急躁，自制力较差;其食量较大，消化吸收功能健旺。偏阳质者平时畏热、喜冷，或体温略偏高，动则易出汗，喜饮水;精力旺盛，动作敏捷，反应快，*旺盛。
偏阳质的人对风、暑、热邪的易感性较强，受邪发病后多表现为热证、实证，并化燥、伤阴。皮肤易生疖疮。内伤为病多见火旺、阳亢或兼阴虚之证，容易发生眩晕、头痛、心悸、失眠以及出血等病症。
此类体质的人阳气偏亢，多动少静，有耗阴之热。兼之操劳过度，思虑不节，纵欲失精，则必将加速阴伤，而发展演化为临床常见的阳亢、阴虚、痰火等病理性体质。
3、偏阴质
偏阴质是指具有偏阳不足、偏寒、多静等特性的体质。具有这种体质的人，多见形体偏胖，但较弱，容易疲劳;面色偏白而欠华;性格内向，喜静少动，或胆小易惊;食量较小，消化吸收功能一般;平时畏寒、喜热，或体温偏低。精力偏弱，动作迟缓，反应较慢。
偏阴质者对寒、湿之邪的易感性较强，受邪后多从寒化，表证不发热或发热不高，并易传里或直中内脏。冬天易生冻疮。内伤杂病多见阴盛、阳虚之证。容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症，具有这种体质的人，阳气偏弱，易致阳气不足，脏腑机能偏弱，水湿内生，从而形成临床常见的阳虚、痰湿、痰饮等病理性体质。
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时间：2024-11-16 03:22
人的体质分为九种，具体如下：
1、平和质：精力旺，很健康，很灿烂；
2、气虚质：免疫差，易疲乏，常虚喘；
3、阳虚质：手脚凉，全身冷，不耐寒；
4、阴虚质：水缺乏，五心热，口咽干；
5、痰湿质：身体胖，大肚腩，油光脸；
6、湿热质：易长痘，常口臭，大便黏；
7、血瘀质：血黏稠，易忘事，常长斑；
8、气郁质：很脆弱，常郁闷，多伤感；
9、特禀质：易过敏，常喷嚏，起风团。
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扩展资料：
人的体质分9种不同体质的人最适合的水果
1、平和质
适合果品：苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬等。性味平和的果品如大枣、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、橘子、杨梅等。
2、气虚质
适合果品：橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等。
3、阳虚质
适合果品：桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子等。
4、阴虚质
适合果品：黑芝麻、甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。
5、痰湿质
适合果品：莲子、山楂、橘子、花生、橄榄、赤小豆、扁豆、蚕豆等。
6、湿热质
适合果品：鲜莲子、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、橘子、葡萄等。
7、瘀血质
适合果品：山楂、圣女红果、山楂、橄榄、南瓜子、黑芝麻、莲子等。
8、气郁质
适合果品：柑橘、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、葡萄、橄榄等。
9、特禀质
适合果品：橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等，并避免容易引起过敏的果品。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0502/c419116-29961127.html"target="_blank"title="人民网——体质分九种，您是哪一种？">人民网——体质分九种，您是哪一种？
参考资料来源：/hb.people.com.cn/n2/2016/0727/c192237-28738006.html"target="_blank"title="人民网——人的体质分9种不同体质的人最适合什么水果">人民网——人的体质分9种不同体质的人最适合什么水果
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时间：2024-11-16 03:22
1.怕冷派；
2.缺水派；
3.痰派；
4.长痘派；
5.气短派；
6.长斑派；
7.郁闷派；
8.过敏派；
9.健康派。
