我屁股大,想减肥。现在每天骑车上下班,能瘦屁股吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 20:37

共7个回答

热心网友时间：2022-06-22 11:24

仅仅是骑车上班，是没有减肥效果的，减肥最主要的是做好四个方面，一是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。二是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。

热心网友时间：2022-06-22 11:25

不能，没听小品吗，骑马能减肥，结果人没瘦，马瘦300多斤。不能，没听小品吗，骑马能减肥，结果人没瘦，马瘦300多斤。不能，没听小品吗，骑马能减肥，结果人没瘦，马瘦300多斤。不能，没听小品吗，骑马能减肥，结果人没瘦，马瘦300多斤。

热心网友时间：2022-06-22 11:25

减肥是急不来的，据我的了解骑自行车比较容易瘦大腿，要想瘦臀部的话可以尝试健身和练瑜伽，练瑜伽不进能够减肥，还能排毒养颜，使你心旷神怡，我身边好几个人练瑜伽都瘦了好多，而且特别明显，如果你有充足时间，建议你可以尝试一下，然后不要吃太咸的，太甜的，还有太过油腻的，多吃一些清淡的，相信你可以瘦下来的。

热心网友时间：2022-06-22 11:26

不能，只有专门针对臀部的训练运动可以瘦

热心网友时间：2022-06-22 11:27

这个好像真不能吧，我也想知道怎么整。但是还是运动比较好点，或者走路都可以的。骑车就是减腿部的

热心网友时间：2022-06-22 11:27

骑自行车能运动臀部和大腿的肌群
指导意见：
只要坚持一段时间，臀部肌肉得到有效锻炼，会有瘦臀的效果的

热心网友时间：2022-06-22 11:28

有多大，