晚上十点吃麻辣小龙虾发胖吗

发布网友发布时间：2022-04-20 01:46

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热心网友时间：2023-09-22 19:23

医院营养科专家说道，“8点之后吃东西会不会胖”这个问题主要取决于摄入食物的总量，如果晚上不吃食物而中午下午吃很多，总量多了还是会胖的。而中午不吃东西晚上吃，只要总量摄入不超量也是可以的。这是很关键的一个问题。理论是如此，但是按照大家吃饭的习惯，晚上吃东西的人的确是比较多的，有些人晚上吃完饭后还要吃些水果，喝些饮料，可能一晚上都在吃东西。所以对有这个习惯还想减肥的人来说，制定这样一个*：吃完晚饭后什么都不能吃，只能喝水，如果想吃水果就在饭前吃。这在实际上的确会减少总摄入量，这是针对人们一个常见的习惯。所以总体来说就是：肥胖与否主要取决于摄入总量，但是晚饭后不吃东西在实际上的确有助于减少总摄入量。

热心网友时间：2023-09-22 19:23

晚上10吃麻辣烫小龙虾会胖的。晚上10点吃的太晚了，也不消化。会发胖的。

热心网友时间：2023-09-22 19:23

病情分析: 您好，晚上10点后进食是比较容易发胖的，所以最好尽量不要太晚的时候进食，也不要熬夜。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。