请问，栗子吃多了会消化不良吗？

发布网友发布时间：2022-04-20 01:12

共5个回答

热心网友时间：2023-10-07 15:31

栗子虽好，但吃多了也容易胀肚，反而消化不良。千万不要饭后大量的吃，栗子是坚果的一种，里面含有大量的油脂，既有饱和脂肪酸又有不饱和脂肪酸，如果吃多了可以引起体内脂肪增多，血脂增高，再加上其他饮食也会有脂肪的摄入，这样血脂的升高更加明显，时间长了，对心血管和大脑会带来危害，所以我建议所有的坚果都不能多吃。

热心网友时间：2023-10-07 15:31

会的。
吃板栗要注意什么
1、板栗一次不能吃太多，吃多了容易消化不良，每天吃六七粒就够了。
2、板栗最好当成零食，在两餐之间食用，也可以做菜肴食用。
3、饭后不要大量吃板栗，因为板栗含淀粉，糖分较多，饭后吃容易摄入过多热量，不利于体重保持。

热心网友时间：2023-10-07 15:32

栗子吃多了，不会影起消化不良，吃的太多，主要是胃增加承受力，感觉难受。每日适量吃栗子，有益健康饮食。

热心网友时间：2023-10-07 15:32

会的，板栗含有较多的淀粉，多吃不易消化，可能会造成肠胃不适，并且板栗中含有丰富的糖类物质，过量食用可能会对血糖产生影响，加上每100克板栗中含有214大卡热量，属于高热量食物，多吃容易导致发胖，因此适量食用即可。

热心网友时间：2023-10-07 15:33

会的。板栗含有很多淀粉，和地瓜土豆等类似，吃后容易胀气，尤其吃多了，更不容易消化。建议适量饮食。