血糖高可以喝什么粥

发布网友发布时间：2022-04-28 19:43

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热心网友时间：2022-06-22 23:26

喝粥(面粥、淀粉粥、白米糯米粥），一经胃淀粉酶和胰淀粉酶分解很快由多糖变为双糖，然后又很快由双糖变为单糖-葡萄糖不停留的经小肠入血成为血糖。由于是液态，其分解、吸收和行进速度使胰岛素来不及分泌和来不及转运，造成餐后提前瞬时高血糖，形成一次对全身器官的高糖侵害。糖尿病忌消化太快的就是这个道理。燕麦粥虽是液态但其分解相对慢，使胰岛素来的及分泌和转运，所以提倡燕麦粥。

热心网友时间：2022-06-22 23:26

血糖高的患者尽量不要喝粥，因为不管是哪一种粥对于患者的血糖都是有不利影响的。无论是粗粮还是细粮熬制的粥，会让其多糖转化为更容易被人体吸收的单糖，这样血糖上升明显。可以些绿豆汤，其所含的糖分较少，对人体血糖的影响比较小。长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

热心网友时间：2022-06-22 23:27

紫菜、薏米这类粥是可以的。

热心网友时间：2022-06-22 23:27

血糖高最好吃干饭，容易控制血糖，每天坚持运动，不吃饼干之类的甜食