中年妇女好的减肥方法?

发布网友发布时间：2022-04-28 18:54

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热心网友时间：2022-06-22 22:00

根据医学上对减肥的准确定义：1、减少脂肪2、增加肌肉密度若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。3、增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥药，点穴，针灸，仪器，抽脂不可能是让你有营养摄入的），保护脏器功能，第二，你要减掉脂肪，增加水份，第三，增加新陈代谢，保护肌肉，（节食跟减肥药都是减去肌肉和水份）第四，简单可以坚持到底。医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。吃全能营养餐健康又美味，还可以调理体重/体形/三高/糖尿病/性功能/心脑血管！过去减肥很困难，但现在减肥变得很简单。希望可以帮到您！望采纳

热心网友时间：2022-06-22 22:01

我的舅母她去年北京玩的时候，是去她女人家里的，玩了两个多月的，她是很胖的，她的女儿带她到北京英东针炙减肥中心的，回来我们都不敢认了，显得很年轻的，至少年轻了十岁的，中年人不敢很胖的，瘦点会比较健康的。