跑步的正确姿势与方法

发布网友发布时间：2022-04-28 18:56

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热心网友时间：2022-06-22 22:07

- 跑步时脊椎保持竖直,不过度紧张;
- 大臂带动小臂,前后有节奏摆动. 幅度不要太小;
- 眼睛平视, 头颈不要紧张;
- 足尖着地;
- 迈步在70 cm 左右;

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