什么牌子的钙片含钙率和吸收率高?
发布网友
发布时间：2022-04-28 18:55
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-22 22:02

可能存在缺钙的危险性

曾经是否存在过骨折史；
是否存在骨折、骨质疏松的家族历史；
是否能够饮用奶食，是否愿意饮用奶食；
不经常去室外进行室外活动；
不喜爱在室外晒太阳；
喜欢食用大量的浓咖啡、浓茶和可乐等饮品。
存在大量抽烟、酗酒的问题；
存在使用激素治疗的问题；
女性朋友处于绝经期前后；
女性朋友是否处于妊娠期或者哺乳期；
年龄是否已经超过了60岁。
如果您的身体状况存在着上面所说的2个危险因素，那建议大家就要在医生的指导下选择钙片进行食用了。
热心网友
时间：2022-06-22 22:02
吃得多，未必营养全；身体好，未必不缺钙。如果平时不注意饮食的合理搭配，没准哪天，骨质疏松症就要来找你麻烦了。
可面对市场上林林总总的钙片，我们总是一头雾水，到底哪种钙最值得自己钟爱呢？
送检者：《good好主妇》杂志社消费实验工作室
检测单位：中国人民大学商品检测中心
抽样地点：北京永仁堂药店
抽样时间：2003年7月
检测产品：迪巧维d钙咀嚼片、盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片、活性钙咀嚼片、钙尔奇d咀嚼片、巨能钙儿童型(水蜜桃味)
检测项目：每片钙含量、砷、铅
比较试验结论
1钙尔奇d 300咀嚼片含钙量最高：
钙尔奇d 300咀嚼片每片含钙量为304.6mg，是6种钙片中含钙量最高的。
2盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片铅、砷有毒元素不超标：
铅、砷有毒元素一般在碳酸钙等复合钙中没有问题。容易有问题的是天然钙，如以贝壳为原料的钙产品等，因为污染，大海中铅、砷富集，容易超标。但这次天然钙只有一种，即盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片，经检测，铅、砷不超标。
3迪巧维d钙咀嚼片和钙尔奇d300咀嚼片性价比不错：
6种钙片中，美国的迪巧维d钙咀嚼片(60片装)价最高，49元钱一瓶，但其含钙量确实高，且要提高钙的吸收率离不开维生素d的作用。国产的钙尔奇d 300咀嚼片30片装(也含维d)价格为24.9元，价性比也不错。
专家为你指点迷津
好钙不是以含钙量高为标准
一个*应每天摄取800-1000毫克的钙，如果选择每片含钙量在200-300毫克，每日2-3片就可达到供给量标准。而如果每片含钙量为20-50毫克，每天就需服8-20片。所以每片含钙量高低并不是可比标准，关键是你每天要摄入的钙的分量是否足够。如果每天服用800毫克以下的钙，显然不能满足身体的需要，相反如果服用1000毫克以上的话，就可能得肾结石，也可能便秘。
碳酸钙和苏糖酸钙吸收最好
不论哪种钙在体内吸收率都在30%，最高不超过40%。所以好钙的标准不是以含钙量高为标准，关键是吸收率，而问题是究竟那种钙人体吸收最好，目前科学上并没有定论，但较普遍的评价是认为碳酸
