什么水果吃了会回奶呢?在哺乳期可以吃什么水果?

发布网友发布时间：2022-04-28 19:14

共4个回答

热心网友时间：2022-06-22 22:37

引言；宝妈在哺乳期喂养的话，饮食方面一定要注意。水果的话是营养丰富，日常的话可以适当的吃一点水果，对自身的健康有好处，而对于哺乳妈妈来说饮食是要多加注意的，那么哪些水果哺乳期吃了会回奶，我们可以一起来了解一下。

一、哪些水果会回奶

如果哺乳期期间吃山楂西瓜以及西红柿橘子，柚子，石榴，柿子以及橄榄梅子等等，还有一些黄瓜，冬瓜，苦瓜，都是具有回奶的作用。这些寒性的水果都会导致妈妈回奶的。所以这些食物在哺乳期的话是不要过多的吃，还有就是很多从冰箱中拿出来的水果，宝妈也不要，直接去吃这些冰镇的水果有解暑的功效，但是宝妈吃这些的话，很容易导致宝宝有腹泻的。

二、哺乳期间可以喝哪些水果

哺乳期间营养价值的话，直接关系着乳汁的分泌质量。我们哺乳期间可以吃些木瓜，樱桃，葡萄，草莓，苹果，香蕉等多种新鲜的瓜果，这些瓜果中含有大量的维生素。矿物质和膳食纤维。不仅可以维护产妇的健康，促进乳汁的分泌。满足婴儿生长的发育需求也是很重要的。一般建议产妇每天吃新鲜的蔬菜瓜果，200克左右，不要吃得太多。尽量的不要去吃反季节的水果。

三、哺乳期宝妈的注意事项

哺乳期宝妈的话，首先是要注意饮食，饮食的话一定要多样化，营养全面，多吃些富含蛋白质的食物以及吃些新鲜的蔬菜和水果。那么还要保持乳头的卫生，改善生活方式，调整心情。作息的话要有规律，一定要休息好。哺乳期期间，宝妈一定不能够去抽烟喝酒，应该适当的运动，保持足够的睡眠。保持心情舒畅。

热心网友时间：2022-06-22 22:37

比如苹果，草莓。哺乳期可以吃苹果，杨桃，猕猴桃，香蕉。这些水果都可以吃。

热心网友时间：2022-06-22 22:38

山楂，石榴，橄榄，橙子，李子，这些水果会回奶。在哺乳期可以吃一些香蕉，苹果，猕猴桃，圣女果，火龙果。

热心网友时间：2022-06-22 22:38

芒果，榴莲，山楂、柿子、龙眼等水果吃了会回奶；在哺乳期的时候可以多吃一些香蕉，火龙果，牛油果，蓝莓，草莓，葡萄等水果。