打篮球时经常脚趾经常弄伤,如何避免?

发布网友发布时间：2022-04-28 19:18

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 22:40

都在说鞋的问题，其实，那是你自身的问题，
可能是一辈子的问题。
急停的时候是不需要很多脚趾的力量，而是脚掌的力量
你没有控制好你的身体的一些部位！你停的时候，可以用你不会受伤的那只脚啊，还有急停的时候要将脚掌侧着，这样，你的脚趾就不会受伤了啊
好好控制，当然，好的装备也确实很好保护自己 ……

热心网友时间：2022-06-22 22:40

首先因为缓冲脚趾和球鞋肯定有一定的摩擦再一个可能是楼主急停的脚步不对所以缓冲效果不明显具体脚步参照 http://zhidao.baidu.com/question/3064843.html
当然穿一双好球鞋效果就更好了

热心网友时间：2022-06-22 22:41

一般穿篮球鞋或者跑步鞋打就好了不过建议买品牌的!!!

热心网友时间：2022-06-22 22:41

首先要买一双缓冲性能狠好的篮球鞋
其次是不要过多的无球跑动。

热心网友时间：2022-06-22 22:42

那估计是你买的球鞋不合适你，去换一双适合自己的球鞋吧，不然对自己的脚不好。要不然就是你的打球习惯比较奇葩....

打篮球经常顶到脚指甲,有什么办法?

1、选择好的篮球鞋。一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。2、注意准备护具。在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。

打篮球一直会脚趾甲受伤怎么办

得穿运动袜，就是厚袜子可以再打球之前用创可贴粘一下最后，选择一双合适的球鞋，要包裹性好的那种，前掌没有晃动的空间，自然就没事了

为什么打篮球的时候脚趾容易起水泡

一般来说，为了避免摩擦起泡，最好的方法是将鞋带绑紧些，使得鞋子可以固定包裹住脚，不至于脚在鞋内来会移动，摩擦。另外买一双质量和品牌都好一点的也适合自己脚型的鞋子，穿运动袜，都会减轻摩擦。

你应该是启动的幅度过大，受力点由前脚掌变成了脚趾。平时多注意启动就会好很多。出现这种情况很可能是你的大小腿肌肉缺乏力量，控制不了你的重心。平时多练习一下腿部的力量。另外一点和你穿的鞋子有关，最好选择前脚掌比较软的，穿上鞋子以后做一下站立翘，脚趾着力，看鞋底会不会板到你的脚趾。

只要一打篮球大脚趾就淤血,还要注意一些什么具体的

可能是鞋的问题，大拇趾顶到鞋前头，受挤压所致。建议穿前头较肥大一些的篮球鞋。再着，做动作，特别是急停时，尽量不要做的幅度过大，多采用交叉步急停，少用跳步。

买一双高质量、舒适的全棉运动袜！

打篮球穿厚袜子保护脚趾吗

厚袜子，把可以把鞋子内部脚趾空间占有满，这样不会有空隙，也避免脚趾在高强度运动过程当中脚趾会皮肤磨损，起泡，也是防止出汗的脚与鞋子内部打滑！厚袜子一般是全棉的，比较有弹性适合把脚踝保护好，增加弹性，不至于容易受到骨折，打崴这样的伤痛厚袜子，一般对于脚部趾骨等骨骼关节受伤的人来说，由于...

选篮球鞋时选拇指有加厚加固的（一般上面有热熔的话效果会好一点，编织鞋面的就别考虑了）加上厚袜子

打篮球时,脚指甲很容易伤到

我也出现过这种情况，不过只是有淤血，指甲没有脱落过。我觉得是鞋子质量的问题，有的鞋鞋头设计不合理，你就算鞋带系的再紧，脚趾处还是很宽松的，造成你在做动作譬如转身之类时，脚趾会顶触到鞋壁。我观察了一下，你穿新买的鞋打球一般不会出现这种情况，只有那种比较旧鞋头部位开始变形的鞋会经常...

咋滴防止脚趾打篮球弄伤?

脚踝--在你抢篮板落地不小心踩到别人,或者是突破,非常容易受伤,我想打过球的应该没有人没受过这伤吧,要非常注意,受伤后12小时内用冰缚,最好不要碰水,不然会有些肿,12小时之后,用正骨水,或药酒檫,或者去医院,因为本人穷学生一个,去医院太贵了,所以这些伤一般都是自己处理,可以买些追风膏在檫药...

打篮球如何保护大脚趾打篮球大脚趾经常淤血打篮球避免受伤打篮球如何防垫脚打篮球被垫脚如何处理打篮球大脚趾疼打篮球脚趾头疼怎么办打篮球怎么保护脚趾甲打篮球大脚趾起泡