怎样才能更有精神?

发布网友发布时间：2022-04-28 19:38

共3个回答

热心网友时间：2022-06-22 23:04

适当的锻炼和合理的休息
适时的衣装
其实天很蓝，阴云总要散]
[其实海不宽，此岸连彼岸]
[其实梦很浅，万物皆自然]
[其实泪也甜，当你心如愿]
我相信此刻你快乐与否，看到这些话会让你感觉心情放松许多！
其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生，没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐！
所以朋友你要学会调解自己的情绪，勇敢的生活，相信充实每一天会让你感觉快乐的！~
祝你幸福

热心网友时间：2022-06-22 23:05

要有精神，需要全面保养和调理身体，主要是：
1.睡眠要保持充足，年轻人每天必须有8小时，或8小时以上的睡眠；
2.注意饮食科学合理，荤素结合，粗细粮结合，多吃些蔬菜、水果；
3.保持良好的心态，心情平和，人格魅力，知足常乐，笑对人生；
4.有规律安排日常生活，劳逸结合，经常活动，保持青春与活力；
5.思想要积极向上，对己要严，不受外界不良干扰，要有责任感、使命感；
6.建立正常、健康的人际关系，诚恳待人，使相处环境，有个好人缘。

热心网友时间：2022-06-22 23:05

保持心情愉悦;注意饮食调理：多吃碱性食物，比如牛奶，海带等;保持充足睡眠，劳逸结合。保持一个良好的心态，遇事不急不躁。.合理发泄自己的情绪.