如何让自己有精神

发布网友发布时间：2022-04-28 19:38

共4个回答

热心网友时间：2022-06-22 23:04

1.补好睡眠
在去做事
会很有精神
!
2.每天对着镜子说：“我是最棒的！我一定行！相信自己，我一定能做好的！”
3.每天多微笑！不开心的时候就靠在椅子上闭上眼睛，把精神集中在你的2眉之间！然后想放松自己！
4.每天起来多想一些感恩的事和开心的事！不要想不开心的事！
5.每天想着要自己多开心！从你的生活中工作中去找乐趣！
6.其实关键还是在你自己的心态！只有改变自己的思想！去积极做任何事！让自己多开心！多关心他人！表现出你的热情！你就会精神了！相信你一定能做的更好的！

热心网友时间：2022-06-22 23:05

没精神只是说明你可能被一些不好的事情所困扰。多想想一些积极的事情有助于改善你的情况！首先要调动自己，不要被生活中的一些负性情绪所包围如和朋友聊聊天，一起娱乐一下。另外适度发泄自己的不良情绪如唱唱卡拉OK。最后提高自身的认识，有助于从根本上改变自己

热心网友时间：2022-06-22 23:05

精神不好，要知道原因才能对症下药。是因为工作生活压力大，睡眠饮食不规律，人际交往上有问题，负面情绪没有地方释怀，都可能引起身体的紧张和不适，造成精神上的不好。

热心网友时间：2022-06-22 23:06

以上回答很不错！
如果心态跳不过来，适当的喝点抗忧郁的药，配合体育和心里疗法