凉茶 班沙怎么做的 有人知道吗?
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发布时间：2022-04-28 17:44
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时间：2022-06-21 04:21
凉茶名称 西瓜皮凉茶
配方比例 西瓜外皮 白糖
制作方法 可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，
功效 有去暑利尿解毒之功。
凉茶名称 薄荷凉茶
配方比例 取薄荷叶、甘草各6克
制作方法 取薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。
功效 提神醒脑。
凉茶名称 香兰凉茶
配方比例 藿香9克、佩兰9克、茶叶6克
制作方法 藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。
功效 解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
凉茶名称 陈皮茶
配方比例 干橘子皮10克、少量白糖
制作方法 将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。
功效 常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
凉茶名称 桑菊茶
配方比例 桑叶、白菊花各10克、甘草3克
制作方法 将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，
功效 可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
凉茶名称 荷叶凉茶
配方比例 荷叶半张、滑石、白术各10克，甘草6克
制作方法 将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，
功效 可防暑降温。
.橘子茶
制作方法：将橘子肉和茶叶用开水冲泡，可制成橘子茶，它可防癌、抗癌和预防心血管疾病
功效：如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝，还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。
8.荷叶凉茶
制作方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用
功效：可防暑降温。
9.淡盐凉茶
制作方法：开水500毫升冲泡绿茶5克，食盐2克，晾凉待饮
功效：能止渴解热除烦，治头晕恶心。
10.果汁红茶
制作方法：锅中加水750毫升，加热至沸倒入红茶40克，微沸5分钟，离火去茶叶，晾凉后放入冰箱。饮用时在杯中倒入红茶40毫升，放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，再加冰水150毫升，滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣，碎冰少许
功效：既可去火，又很爽。
喝凉茶要分年龄
广东地处潮湿之地，天气炎热而且湿气重，生活在这个地区的人易得“湿热郁结”症。所以，喝些性质“寒凉”的凉茶来清热降暑就很重要。
现在很多市民会自己到药店抓些草药，然后煲一大钵凉茶一家大小饮用。不管是老人、年轻人或小孩，都喝一样的凉茶，这样是很不科学的，尤其是一些老年人，更要注意不要随便饮用凉茶。一般来说，大人和小孩因为年龄、体质的不同，对凉茶的要求也是不同的。老年人体质较弱，消化功能衰退，肠胃较差，所以一些苦寒的药如黄连、黄柏、黄芩等并不适合他们。而年轻人体质比老年人相对要好，比较能承受一些寒凉的药。所以同一杯凉茶让老年人或年轻人喝，都可能出现不同的反应，老人家往往会受不了凉茶的寒凉。而对于小孩来说，通常会有厌食、消化不良等症状，所以小孩喝的凉茶可加一些有健胃功效的药，如麦芽、山楂等。
喝凉茶需对症
惠城区中医院有关专家告诉记者，广东人喝凉茶已有一定的历史了，人们都积累了不少煲、喝凉茶的经验，对人们保健身体如清热、降暑、祛湿等有很大的作用。现在很多市民遇到如咽喉痛、口腔溃疡或牙肉浮肿等问题，意识到自己有“热气”时，会自己冲一些清热冲剂喝或直接到一些凉茶铺喝凉茶。
专家告诉记者，虚火通常表现为眼睛干燥、咽疼、腰酸腿疼等，这时仅仅清热是不够的，最重要的是要滋阴降火，可以用六味地黄丸的配方来滋阴降火。实火常表现为口干、大便秘结、口气臭，这就需要用清热泻火较重的药，甚至可用黄连、黄柏等。
不同季节喝不同凉茶
广东人除了针对一些明显的症状喝凉茶外，很多人都通过喝凉茶达到健身的作用。喝凉茶除了要分年龄、体质外，不同的季节也各有侧重，在某些阶段人们是不适宜喝凉茶的。
有关专家向记者介绍说，惠州的春季较潮湿，所以煲凉茶时应注重祛湿的功效，可用藿香、佩兰、荷叶、滑石、白术等；要去肝胆湿热的还可用溪黄草、田基黄、野菊花、茯苓、甘草等。夏季则要注重清暑热，所喝的凉茶要消暑、生津止渴，如广东凉茶、夏桑菊、王老吉、二十四味等都可以。秋季一般较干燥，容易肺热，所以要喝一些滋阴润肺的凉茶，可在煲凉茶时加入百合、沙参、银花、桑叶、杏仁等。而冬天天气寒冷，脏腑处于休养状态，除了吃了上火的食物外，医生主张一般不喝凉茶，而是喝一些温补茶。
不同体质的人对凉茶的要求不同，但有些温和的药还是老少皆宜的，比如受大众欢迎的夏枯草、鸡骨草、木棉花、金银花等。惠城区中医院的有关专家还向市民推荐了一种老少皆宜的清凉茶配方：岗梅根10－15克、布渣叶10－15克、茅根10－15克、野菊花10－15克、火炭母10－15克、五指柑10－15克、甘草6－10克。但是专家提醒市民，无论是何种配方，都要依照个人体质的不同作选择，体质弱的人可逐量减少一些。
最后，不知道这些是否对你有用，希望你有一个好的心情和运气，身体健康！！！！
热心网友
时间：2022-06-21 04:22
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时间：2022-06-21 04:22
