胸部变挺的方法

发布网友发布时间：2022-04-28 17:23

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热心网友时间：2022-06-20 22:46

较好的方法是用哑铃练上斜飞鸟。
如果说简单，多做扩胸动作，就是用手向后伸，伸展*。要想挺胸的话，手的角度要向上一点。每天没事就多做几个。有洞就会排气，就会有声音呗，特别是做那个的时候，张开了就容易进气
。
不用感觉到尴尬，这是很正常的事，平卧等这些就会好的，因为你说的这二种原因是你自己的身体也是在运动中的，并不能保证像正常那样来合并双腿，所以不算什么奇怪的。

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