盆底肌肉康复训练什么时候做最合适

发布网友发布时间：2022-04-28 17:33

共3个回答

热心网友时间：2022-06-22 16:27

一般的来说在产后30-45天进行盆底训练是最好的，这个对于恢复的效果也是最佳的。

热心网友时间：2022-06-22 16:27

一般我们建议每天最多一次，一次最多30分钟，30分钟内分组完成。这是上限。如果感到疲劳或不适，一定要减少次数和时间。一定要正规训练，盲目训练只会加重病情。

热心网友时间：2022-06-22 16:28

在临床当中，女性产后盆底肌修复的最佳时期为产后半年。通常情况下，女性产后42天，即可进行盆底康复训练，训练包括瑜伽、体操、盆底康复治疗、凯格尔训练等。

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