患有狭义性腱鞘炎,都有哪些应对措施?
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发布时间：2022-04-28 17:19
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时间：2022-06-19 23:00
春节期间，大家都呆在家里，很多人开始发现自己的指关节或者手腕变得呆滞。有的朋友甚至发现自己的指关节变大了，手指的柔韧性降低了，手指不工作了，伸直了会卡住。如果你发现自己患有这些症状，你很可能患有狭窄性腱鞘炎。
厌倦了长期在家生活？你可能患有狭窄性腱鞘炎，所以你需要一个技巧来轻松应对
狭窄性腱鞘炎是由腱鞘和肌腱反复摩擦引起的慢性无菌性炎症，近年来发病率呈上升趋势。腱鞘炎是一种常见的疾病，通常发生在长时间反复拉伤肌腱的工人身上，如长期使用电脑的音乐家和程序员。这种疾病通常发生在手腕或手指关节，糖尿病人更容易患狭窄性腱鞘炎。主要症状为腕关节或指间关节疼痛。早上起床时，关节可能会出现僵硬和疼痛。僵硬会随着活动慢慢缓解。但是当活动增加时，疼痛和僵硬会加重，有时手指会卡住，手指会发出声音。有朋友搞不清类风湿性关节炎和狭窄性腱鞘炎的区别，那么狭窄性腱鞘炎有什么特点呢？
很多患者出现上述症状时会误以为自己得了类风湿性关节炎，但通过观察很容易区分两者。第一，风湿性关节炎多指同时发病，双手同时发作。但狭窄性腱鞘炎只发生于单指，且位置不对称。为了更好的区分狭窄性腱鞘炎和类风湿性关节炎的区别，我们将介绍一些狭窄性腱鞘炎的特点。
首先，狭窄性腱鞘炎的发病相对较慢。刚开始患者只觉得手指僵硬，但随着活动量的增加，会有所缓解。患者手指关节处的腱鞘反复摩擦增生形成结节，手可触及，结节处会出现压痛。最明显的一个特点是，在所有手指中，中指的发病率最高，小指的发病率最低。狭窄性腱鞘炎会影响患者的日常活动，那么应该如何治疗狭窄性腱鞘炎呢？
狭窄性腱鞘炎治愈率很高，难度很大，但仅限于早期患者。如果患者将狭窄性腱鞘炎延迟到晚期，会增加治疗难度，治疗效果也不是很好。保守治疗是治疗狭窄性腱鞘炎的一种方法，其本质是让患者多休息，注重自我修复。如果患者不能避免高强度使用手指，治疗效果会很差。另外，对于病情稍重的患者，手指也可以用防护用品固定。除保守治疗外，对于部分重症患者可采用以下治疗方法。
如果狭窄性腱鞘炎发展严重，可采用封闭治疗。阻断疗法是通过在病变部位注射麻醉剂和糖皮质激素，消除神经刺激，阻断神经冲动传递，改善疼痛，加速炎症恢复。糖皮质激素可以抗炎，抑制免疫反应，加速局部炎症。封闭疗法效果很好，但有朋友在封闭针后不降低关节劳动强度，会导致复发。接下来引入的治疗将防止疾病复发，尽管它需要手术。
对于症状严重，反复发作，休息制动、物理治疗、药物治疗无效的患者，可考虑手术治疗。手术治疗是在患病关节处做一个小切口，找到紧张的腱鞘和发炎的肌腱，然后切开狭窄的腱鞘，使困在腱鞘内的肌腱完全释放，从而达到治疗效果。
虽然手术治疗可以防止疾病复发，但手术后容易产生新的粘连，导致症状复发。对我们来说，知道如何预防狭窄性腱鞘炎的发生更为重要。
狭窄性腱鞘炎的原因是手指长期、反复、高强度的使用，在日常工作生活中应尽量避免过度使用手指，以免造成肌腱损伤。另外要注意手指保暖。一旦发现有狭窄性腱鞘炎症状，要及时就医。越早治疗效果越好。
腱鞘炎的饮食疗法有哪些
(1)宜多食，常食有温经活络、祛风散寒、利尿祛湿作用的辛辣温热之品。个别热痹患者应食用具有清热通络功能的食物。
(2)多吃蔬菜，如油菜、青菜、芹菜，多吃富含蛋白质和钙的食物，瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆。
(3)多吃水果，如橘子、苹果、梨、山楂等。，补充维生素，平衡营养。
(4)黄芪米粥:生黄芪60g，陈皮10g，大米100g，红糖适量。先将生黄芪粗炒取汁，再将洗净的大米和红糖熬成粥。粥熟后，加入陈皮，略煮。早吃晚吃。
(5)白术茯苓粥:白术10克，茯苓10克，加水适量，炒20分钟，滤出药渣，加一小杯米饭，熬成稀粥，加少许葱和盐调味即可食用。
(6)民间疗法
(1) 50克60°白酒，放入碗中，用火点燃，趁火用手将酒贴在患处，用力按摩。
②狗骨、白酒适量。将狗骨头浸泡在酒中，15天后服用。
使用工具时，不要将压力集中在手腕底座上。尽量用手肘和肩膀。
做单调重复的工作时，适当休息，避免过度使用伤害。避免长时间过度快速摩擦肌腱。一旦引起疼痛，停止引起损伤的活动，让患指休息，沿肌腱方向轻轻按摩。过几天症状就会缓解或者消失。回归原工作时，要逐步增加活动时间和活动量。
腱鞘炎的针灸方法有哪些
(1)桡骨茎突狭窄性腱鞘炎:患者采取坐位，患肢置于治疗台上，枕头置于腕下。医生站在患者一侧，在前臂桡侧茎突上滚动，从轻到重。然后在滚动治疗时配合硬握拳10 ~ 15次。然后，在列确、合谷、曲池和手三里穴各揉1分钟左右。然后在触痛处做垂直于肌腱方向的拔毛手法约10 ~ 15次。最后，通过摩擦将其应用于桡骨茎突。
(2)指屈肌腱腱鞘炎:位置同上，在前臂掌侧，特别是手掌患病部位，采用滚法，可适当配合手腕、手指的屈伸，疗程5 ~ 10分钟。然后对掌指关节掌屈肌腱的大部分施以手指搓拔，配合掌指关节屈伸的被动运动；擦拭指屈肌腱，扭动指屈肌腱，摇动掌指关节。
(3)桡侧腕伸肌腱炎:位置同上。将前臂腕伸肌腱从肘关节卷至腕关节，配合前臂旋前旋后和腕关节屈伸被动动作，约10分钟。手指揉内关、外关、手三里、阿是穴。搓手指时手法刺激不要太大。最后拔毛搓揉就结束治疗。
注意局部温暖和适度作息；认真治疗，积极配合，一般可以通过保守治疗治愈。顽固无效者可考虑局部封闭或手术治疗。
腱鞘炎患者如何锻炼
旋转手腕:当刺痛开始时，可以做一些温和的手部运动来减轻疼痛。旋转手腕是简单的动作之一。转动手腕两分钟左右，可以锻炼手腕全部肌肉，恢复血液循环，消除手腕弯曲的姿势，经常引起手腕疼痛等症状。
举臂:将手臂举过头顶，旋转手臂的同时旋转手腕。这样可以帮助调整肩部、颈部和上背部的位置，缓解压力和紧张。
头颈转动:工作间隙休息，双手放在桌子上，头部转动2分钟。前后弯曲脖子，用头指向肩膀，扭动脖子，看左肩和右肩。
经常锻炼:每天锻炼对所有松弛酸痛的肌肉都很重要。即使不感到疼痛，也要每天至少练习4次。
有时手腕和手部疼痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的症状。锻炼手腕时，如果有爆裂声，要小心。这不是腱鞘炎的症状，可能是关节炎的症状。你应该及时去医院检查。
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时间：2022-06-19 23:01
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时间：2022-06-19 23:01
热敷可以增加血液循环，一定程度减轻疼痛。
外涂药剂里面的中药不仅减轻疼痛，更能消炎，增加血液循环。
长期按摩能减轻疼痛，达到治疗效果。
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时间：2022-06-19 23:02
