健美属于有氧运动吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 18:37

共5个回答

热心网友时间：2023-09-14 08:33

健美属于有氧运动。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。健美主要运动形式是通过负荷外来阻力，通过肌肉做离心工作或向心工作，迫吏肌纤维增粗，通常所举重量大都是本人最大重，要求一呼一吸，氧气充足下工作。

热心网友时间：2023-09-14 08:33

有氧运动取决于运动的剧烈程度跟持续运动的时间。
一般情况下跳健美操属于有氧运动啦，因为不会特别剧烈。

热心网友时间：2023-09-14 08:33

第一健美本身不是一种运动形式现多用于特指的健美比赛
第二有氧的三要素最大强度的60到80之间持续不间断 30分钟以上
所有题主可以在描述一下你的问题

热心网友时间：2023-09-14 08:34

属于无氧运动。

热心网友时间：2023-09-14 08:35

健美是统称，包括无氧运动和有痒运动。