咋瘦肚子???

发布网友发布时间：2022-04-28 18:28

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热心网友时间：2022-06-22 20:11

男人最容易胖的地方就是肚子，而这里又是叫做中度肥胖，也就是传说中的致命脂肪肚，因为内脏器官几乎都在这个附近，但是也不要急，只要身体能在一个叫做“酮态”的情况下，就会燃烧多余脂肪达至减去啤酒肚。
真正的减肥，需要适量运动+合理饮食（身体必须达到酮态才能减重）+充足睡眠+很好的心态+适当的营养补充。运动需要的是坚持和量的控制（多了不好，少了没用），但是最好的减肥方法其中的确有运动，但是只需要走路就行了（每天10000步），但是要每天两节15分钟的快走，但是除此以外，最重要的是饮食调整，具体就是要计算燃烧脂肪点（每个人都有属于自己的燃脂点，不一样的）只要搭配饮食到达燃脂点，就能按照你的要求减肥，而且不反弹，对健康有好处，而不是有害！