补充欧米伽3是吃亚麻籽油好,还是吃鱼油好

发布网友发布时间：2022-04-28 18:39

共3个回答

热心网友时间：2022-06-22 20:56

吃鱼油比较好。鱼油是由鱼类脂肪提炼出来的，根据工艺不同欧米伽3含量多少不同。如果想要补充欧米伽3可以选择欧米伽3含量高的鱼油来服用，比较好。

热心网友时间：2022-06-22 20:57

补充欧米伽3建议直接选择90%高纯度深海鱼油就好了，如果有特别的需求再选择受众更小的亚麻籽油。

90%高纯度的欧米伽3能够有效的预防心血管疾病及降低血脂水平。

热心网友时间：2022-06-22 20:57

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