欧米伽3真的有效果吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 18:39

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热心网友时间：2022-06-22 20:56

摘要欧米伽3可以消除多不饱和脂肪酸被氧化产生的不利影响，而且它也是大脑必需的营养成分之一，所以是有用的，也是有效的，亚麻籽油因为含有比较多的欧米伽3，但是，植物油中的欧米伽3不容易被人体吸收，和鱼油中的欧米伽3是不一样的，说明亚麻籽油不一定有效，要补充欧米伽3，可以多吃鱼。咨询记录 · 回答于2021-04-08欧米伽3真的有效果吗？您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~欧米伽3可以消除多不饱和脂肪酸被氧化产生的不利影响，而且它也是大脑必需的营养成分之一，所以是有用的，也是有效的，亚麻籽油因为含有比较多的欧米伽3，但是，植物油中的欧米伽3不容易被人体吸收，和鱼油中的欧米伽3是不一样的，说明亚麻籽油不一定有效，要补充欧米伽3，可以多吃鱼。所以欧米伽3是有效果的，但要看个人人体吸收能力。而海洋的鱼类有含有优质蛋白，含有鱼油，也含有欧米伽3，所以可以多吃鱼来补充各种营养成分。