吃什么补锌最快,怎么调理的?

发布网友发布时间：2022-04-28 14:40

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热心网友时间：2022-06-19 05:34

锌缺乏症患者最好是根据医生建议对症治疗，不可盲目服药。平时注意饮食调理，多进食富含锌的动物性食物，如动物肝脏、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等含锌丰富且易于吸收的食物。多吃坚果类食物，如核桃、板栗、花生等含锌也较丰富。如果是婴幼儿缺锌，提倡母乳喂养，随着年龄增长还要按时添加辅食，如蛋黄、瘦肉、鱼、豆类及坚果，人工喂养最好辅以强化锌的婴幼儿配方奶或奶粉。

热心网友时间：2022-06-19 05:34

锌是非常重要的人体微量元素，如果明确病人的症状或者诊断，在治疗上主要是补锌。如果缺乏的非常明显，最快的办法是合理补充含锌制剂，如葡萄糖酸锌。平常要注意预防，特别是容易造成缺锌的人群，如生长发育阶段的儿童、饮食不规律、挑食、偏食，饮食上也希望能适当注意。
含锌比较丰富的绿叶蔬菜、海产品，如海鱼、贝类，新鲜水果、各种植物的根茎、坚果类的东西都含有丰富的锌。缺锌临床表现较严重，最快的办法是得到及时诊断，治疗方面希望能使用合理的、安全的药物，比如葡萄糖酸锌。

热心网友时间：2022-06-19 05:35

可以吃蛤蜊、干贝、核桃、花生、血制品、豆制品、牛肉、生蚝、瓜子以及腰果等。另外，还可以吃板栗、黑芝麻、牛奶、燕麦、鱼肉、动物内脏、鸡蛋以及海带等，这些食物也都富含锌。

热心网友时间：2022-06-19 05:35

这个得看你想怎么补了，最快的方法是药补，最不伤身的补发是食补！药补就需要去医院检查，让医生给你开！食补就简单了，多吃瘦肉，鱼啥含锌多的食物就可以！不知道你可以百度搜索一下含锌高的食物

热心网友时间：2022-06-19 05:36

补锌最好的方法要通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.平时注意全面营养的补充,还可以给孩子喝牛初乳,比如生命阳光牛初乳,它促进生长发育,提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）,蛋白质,矿物质及其它营养素,并含有多种与生长发育有关的生长因子。