发布网友 发布时间:2022-04-28 14:48
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热心网友 时间:2022-06-19 06:33
韩国有个民间故事,叫做“皇帝长了驴耳朵”。长了驴耳朵的皇帝只让理发师知道他的秘密,并命理发师不许把秘密泄露。日子久了,理发师觉得把这秘密压在心中好难受,但他又不敢对外人说出这个秘密。后来,他终于想出一个发泄的两全之计:在地上挖一个大洞,每天对着大洞狂吼:“皇帝长了一对驴耳朵!”于是,他发泄了,心理平衡了。
感悟:
一提起“发泄”,人们便认为它是贬义词,但在医学上,“发泄”却系中性词,甚至是褒义词。正当发泄大致有两种方法:一是嘴巴发泄,二是手头发泄。
嘴巴发泄又分两种:一是自言自语。比如,有人受了上司的气,不敢对上司发作,只好买一瓶酒,一边自饮自斟,一边骂骂咧咧,骂完了,气也消了,再蒙头睡一觉,什么事也没有了。二是对人倾诉。当你有一肚子气时,不妨找一个亲近的人,把肚子里的怨气全部倒出来。但这必须选准对象,如果他一边听你的诉说,一边做别的事情,一副心不在焉的样子,反而会使你更生气
手头发泄亦可分为两种,一是用文字发泄。在你受了某人某事的气之后,利用你手中的笔,一“写”为快,把它记下来,或者写一封措辞激烈的信,将对方骂一通。但请记住,这种信只可以写,不可以发。美国著名的总统林肯就常使用本法发泄胸中的怒气。第二天,家人要为他发信,他却不让:“写信时,我已经出了气,何必把它发出去惹是非!”二是以创作发泄,这是发泄的最高境界。此外还有一种“手头发泄”方法:摔盆打碗砸东西。但别让“发泄”走入误区。有人在外头受了气,回到家对着家里人吹胡子瞪眼摔盆砸碗,将心理压力转嫁到亲人身上,这样做就大错特错了。