怎么样消除在众人面前说话的紧张,表达不清

发布网友 发布时间：2022-04-28 13:36

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热心网友 时间：2023-10-10 18:54

之所以会产生紧张心理，是由于自己对自己不满意。不满意包括很多方面，可能对自己的才能不确信，可能对自己的外形不自信，可能对自己的口才不满意。 才能的提高有时候并不是对自己说我是最好的就可以实现的，太假。必须从基本做起，你的知识可能不是最丰富的，但是不要紧，只要通过自身努力和其他人比达到中游或者中游稍上一点水平就可以了。 外形不满意，长相是客观存在的事实，首先从发型做起，看上去太年轻或沧桑感太强的人都可以从发型来改变自身形象。衣服一定要得体，不能保证所有人看过后都说你看上挺有气质的，但是最起码要占到90%以上好评才算得体。 口才更不是一两天就能练出来的，但是也和你要达到的效果或工作性质、语言要求程度有关系，普通话最好从平时做起，就像你每天穿西装一样，时间长了气质就有了一个道理。无论你参加什么比赛、面试，对自己认识要提升一个档次，和其他人相比，我除了口才其他方面我都有一定的准备，所以要有低估其他人的信念。其次说话语速一定要平稳，且忌说话太快，因为你话说太快了，一方面证明你高度紧张，另一方面给人感觉你不够沉稳。如果你一开口就有紧张心理的话，先深呼吸一下，目光淡定看着其他人，你会发现当你紧张的时候，你注视的人们给你的绝不是嘲笑或讥讽，他们有的只是鼓励，试着将你的语速由快到慢调整，调到自己认为已经不太紧张为止。一次比赛或面试并不是你平时注意培养了当时就能发挥好的，最主要的一点你必须将你要叙述的话或台词提前练习一下，但是切记背诵，因为好些时候背诵忘词更让人紧张尴尬。你只要对里面的内容或意思很熟悉，多练习几遍，不用找一群人旁听，只需要一个观众听你叙述就行。先熟悉要叙述的内容后，试着进入状态，底下的那个观众就是你要面对的一系列人，试着目光淡定练习三遍以上，如果中间有忘词很正常，合理进行删减或修改词语，只要能够表达清楚你的意思就达到了目的。 经过上面一系列训练后，第二天的发挥你只要达到练习效果的话，我不敢保证你是第一个被录取的，但是我敢保证绝对是优先考虑的，如果第二天你自己感觉发挥不错的话，保持微笑能给所有人留下深刻的印象。
如果是参加会议或是发言等产生心理紧张，主动和旁边的人聊两句，化被动为主动，你会发现紧张的不止你一个人。深呼吸一下，然后喝口水，稍微想一下自己要说的话，根据自己调节达到的状态最后确定要说得话。最好将你说得话列成条，每条言简意赅。如果紧张情绪一直稳定不下来，将你要说的话最好总结成两句到三句话，说话前深呼吸一下，声音大小应保证到场每个人能听清楚为宜，不必过大，因为你只有两三句话，可能你说的时候仍有一丝紧张，但是在那么短的时间内，没有人会太在意你的表现。等轮到下一个人发言的时候你会立

热心网友 时间：2023-10-10 18:55

把台下的人都当成是自己的学生，你是讲师。要有十二分的自信！

热心网友 时间：2023-10-10 18:55

多多练习，给自己勇气！

热心网友 时间：2023-10-10 18:56

多出席场合

热心网友 时间：2023-10-10 18:54

之所以会产生紧张心理，是由于自己对自己不满意。不满意包括很多方面，可能对自己的才能不确信，可能对自己的外形不自信，可能对自己的口才不满意。 才能的提高有时候并不是对自己说我是最好的就可以实现的，太假。必须从基本做起，你的知识可能不是最丰富的，但是不要紧，只要通过自身努力和其他人比达到中游或者中游稍上一点水平就可以了。 外形不满意，长相是客观存在的事实，首先从发型做起，看上去太年轻或沧桑感太强的人都可以从发型来改变自身形象。衣服一定要得体，不能保证所有人看过后都说你看上挺有气质的，但是最起码要占到90%以上好评才算得体。 口才更不是一两天就能练出来的，但是也和你要达到的效果或工作性质、语言要求程度有关系，普通话最好从平时做起，就像你每天穿西装一样，时间长了气质就有了一个道理。无论你参加什么比赛、面试，对自己认识要提升一个档次，和其他人相比，我除了口才其他方面我都有一定的准备，所以要有低估其他人的信念。其次说话语速一定要平稳，且忌说话太快，因为你话说太快了，一方面证明你高度紧张，另一方面给人感觉你不够沉稳。如果你一开口就有紧张心理的话，先深呼吸一下，目光淡定看着其他人，你会发现当你紧张的时候，你注视的人们给你的绝不是嘲笑或讥讽，他们有的只是鼓励，试着将你的语速由快到慢调整，调到自己认为已经不太紧张为止。一次比赛或面试并不是你平时注意培养了当时就能发挥好的，最主要的一点你必须将你要叙述的话或台词提前练习一下，但是切记背诵，因为好些时候背诵忘词更让人紧张尴尬。你只要对里面的内容或意思很熟悉，多练习几遍，不用找一群人旁听，只需要一个观众听你叙述就行。先熟悉要叙述的内容后，试着进入状态，底下的那个观众就是你要面对的一系列人，试着目光淡定练习三遍以上，如果中间有忘词很正常，合理进行删减或修改词语，只要能够表达清楚你的意思就达到了目的。 经过上面一系列训练后，第二天的发挥你只要达到练习效果的话，我不敢保证你是第一个被录取的，但是我敢保证绝对是优先考虑的，如果第二天你自己感觉发挥不错的话，保持微笑能给所有人留下深刻的印象。
如果是参加会议或是发言等产生心理紧张，主动和旁边的人聊两句，化被动为主动，你会发现紧张的不止你一个人。深呼吸一下，然后喝口水，稍微想一下自己要说的话，根据自己调节达到的状态最后确定要说得话。最好将你说得话列成条，每条言简意赅。如果紧张情绪一直稳定不下来，将你要说的话最好总结成两句到三句话，说话前深呼吸一下，声音大小应保证到场每个人能听清楚为宜，不必过大，因为你只有两三句话，可能你说的时候仍有一丝紧张，但是在那么短的时间内，没有人会太在意你的表现。等轮到下一个人发言的时候你会立

热心网友 时间：2023-10-10 18:55

把台下的人都当成是自己的学生，你是讲师。要有十二分的自信！

热心网友 时间：2023-10-10 18:55

多多练习，给自己勇气！

热心网友 时间：2023-10-10 18:56

多出席场合