早上跑步晚上跳绳一个月能减多少

发布网友发布时间：2022-04-28 13:36

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 18:54

我也像你一样，但没坚持一个月，就瘦了3斤，你要每天早上跑1500米晚上跳一个小时
会瘦10斤左右
1500米中不能停哟

热心网友时间：2023-10-10 18:54

1、早上跑步晚上跳绳一个月能减5斤左右。
2、意见建议：建议尽量不要过多的增加运动量，适当的运动也是可以达到减肥的目的的。
一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜给身体提供所需的均衡的营养，控制热量，健康减肥才是硬道理。!

热心网友时间：2023-10-10 18:54

我也像你一样，但没坚持一个月，就瘦了3斤，你要每天早上跑1500米晚上跳一个小时
会瘦10斤左右
1500米中不能停哟

热心网友时间：2023-10-10 18:54