发布网友 发布时间:2022-04-28 13:36
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热心网友 时间:2023-10-10 18:23
失眠是一种怎样的感觉,作为过来人,我是感同身受。简直是煎熬般的感觉。只有亲身体验过的患者才能意识到失眠是多么可怕,想睡睡不着,眼睁睁的看着天花板,时间在一分一秒的过,跟正常人相比,能有一个安稳的睡眠简直是一种奢望。经常失眠的人身体状态每况愈下,直接影响第二天的工作,所以奉劝失眠患者,及时调理身体,我现在每晚睡觉前喝酸枣仁茶,用艾叶足浴粉泡脚,效果挺不错的。热心网友 时间:2023-10-10 18:24
有时忧虑身体的疾病,当体检时发现身体有某种疾病,就整天在那里愁眉苦脸,吃不好,睡不着,严重影响睡眠。象这样情况,一方积极配合医生治疗外,你本人能做的,就是想开一点。凡事都有两种可能性,要从好的结果方向想,只使百之一的机会,也许这机会就是你的。只便是摊上那99%,那又有什么,司马迁不是说过,人固有一死吗。除了死无大病,最坏的结果不就是死吗,既然都是这种结果了,你愁就能好吗?相反,你正确面对,该吃就吃,该睡就睡,该干什么(你还能做)就干什,也许也有转机,就当你把病忘了,你心里释然了,也就好睡了,甚至病也许就好了。热心网友 时间:2023-10-10 18:24
我是个经常失眠的人,可能跟自己的性格有关系,从上高中的时候起,就经常失眠。工作之后失眠的更厉害了,自己意识到失眠已经影响到自己的身体健康了,经常健忘、越来越焦虑,心情也不好,工作起来也没有精力,已经严重影响到自己的生活了。我记得大冰曾在书中说“失眠是一种病态,还是一种状态。”对我来说,偶尔的失眠只是一种正常的状态,因为每个人都会有心事和压力。但是经常性的失眠就是一种病态了。尤其是成年人,成年人的世界里有太多的不容易了,使得失眠从一种状态变成了一种“病态”。大冰在书里说“失眠的时候,我一会去一趟昨天,一会去一趟明天。”失眠的时候总会胡思乱想,曾经的回忆,现在的不如意,未来的不知该去向哪里,昨天、今天和明天在脑子里来回交替。失眠的时候,我总会想起自己当下的处境,正视着一无所有的自己,然后就是猛然的焦虑袭上心头,赶走了为数不多的睡意。想睡却睡不着,那种难受不亚于自己想得却得不到的爱情。面对失眠这种“病态”,该怎么做呢?服用芝宁多糖。芝宁多糖是从灵芝里提取出来的多糖物质三萜等成分,能够调节神经系统、内分泌系统,一进免疫系统,使其恢复正常功能,使中枢神经系统得到镇静,让失眠不再恶性循环。每天睡觉的之前都给自己准备一杯热牛奶,提高睡眠质量。热心网友 时间:2023-10-10 18:25
我的失眠是最痛苦的一种体验。高考前因为紧张焦虑,也因为家里人过分的关注,所以我在考数学的前一天晚上彻底失眠了。躺在床上辗转反侧、焦躁不安、浑身流汗。一直到夜里2点钟都睡不着觉,迫不得已,我下床拿起了一对很大的哑铃,开始疯狂地锻炼,一直练到自己精疲力竭、昏昏沉沉的睡着了。第二天在数学考场上,我感觉到头晕眼花,眼前直冒金星。后来趴在了桌子上,甚至引得监考老师来问我。那年,我是一中能上北大的热门人选之一。后来只上了一个师范类的一本。热心网友 时间:2023-10-10 18:25
有时就是没有什么原因,躺在床上就是睡不着,闭着眼睛,但脑子很清醒,很兴奋。象这样的情况,就顺其自然,不能强迫自己睡,越是介意,越是难入睡。象这种情况,我的做法一是看书,看一阵放下书试睡看能否入睡,经十来分钟仍然睡不着,再继续看,待有困意了再放下,慢慢也入睡了。二是听听收音机也不错,你可以闭着眼睛听你喜欢听的东西,声音要适度,能基本听清楚就行。听着听着就入睡了。热心网友 时间:2023-10-10 18:23
失眠是一种怎样的感觉,作为过来人,我是感同身受。简直是煎熬般的感觉。只有亲身体验过的患者才能意识到失眠是多么可怕,想睡睡不着,眼睁睁的看着天花板,时间在一分一秒的过,跟正常人相比,能有一个安稳的睡眠简直是一种奢望。经常失眠的人身体状态每况愈下,直接影响第二天的工作,所以奉劝失眠患者,及时调理身体,我现在每晚睡觉前喝酸枣仁茶,用艾叶足浴粉泡脚,效果挺不错的。热心网友 时间:2023-10-10 18:24
有时忧虑身体的疾病,当体检时发现身体有某种疾病,就整天在那里愁眉苦脸,吃不好,睡不着,严重影响睡眠。象这样情况,一方积极配合医生治疗外,你本人能做的,就是想开一点。凡事都有两种可能性,要从好的结果方向想,只使百之一的机会,也许这机会就是你的。只便是摊上那99%,那又有什么,司马迁不是说过,人固有一死吗。除了死无大病,最坏的结果不就是死吗,既然都是这种结果了,你愁就能好吗?相反,你正确面对,该吃就吃,该睡就睡,该干什么(你还能做)就干什,也许也有转机,就当你把病忘了,你心里释然了,也就好睡了,甚至病也许就好了。热心网友 时间:2023-10-10 18:24
我是个经常失眠的人,可能跟自己的性格有关系,从上高中的时候起,就经常失眠。工作之后失眠的更厉害了,自己意识到失眠已经影响到自己的身体健康了,经常健忘、越来越焦虑,心情也不好,工作起来也没有精力,已经严重影响到自己的生活了。我记得大冰曾在书中说“失眠是一种病态,还是一种状态。”对我来说,偶尔的失眠只是一种正常的状态,因为每个人都会有心事和压力。但是经常性的失眠就是一种病态了。尤其是成年人,成年人的世界里有太多的不容易了,使得失眠从一种状态变成了一种“病态”。大冰在书里说“失眠的时候,我一会去一趟昨天,一会去一趟明天。”失眠的时候总会胡思乱想,曾经的回忆,现在的不如意,未来的不知该去向哪里,昨天、今天和明天在脑子里来回交替。失眠的时候,我总会想起自己当下的处境,正视着一无所有的自己,然后就是猛然的焦虑袭上心头,赶走了为数不多的睡意。想睡却睡不着,那种难受不亚于自己想得却得不到的爱情。面对失眠这种“病态”,该怎么做呢?服用芝宁多糖。芝宁多糖是从灵芝里提取出来的多糖物质三萜等成分,能够调节神经系统、内分泌系统,一进免疫系统,使其恢复正常功能,使中枢神经系统得到镇静,让失眠不再恶性循环。每天睡觉的之前都给自己准备一杯热牛奶,提高睡眠质量。热心网友 时间:2023-10-10 18:25
我的失眠是最痛苦的一种体验。高考前因为紧张焦虑,也因为家里人过分的关注,所以我在考数学的前一天晚上彻底失眠了。躺在床上辗转反侧、焦躁不安、浑身流汗。一直到夜里2点钟都睡不着觉,迫不得已,我下床拿起了一对很大的哑铃,开始疯狂地锻炼,一直练到自己精疲力竭、昏昏沉沉的睡着了。第二天在数学考场上,我感觉到头晕眼花,眼前直冒金星。后来趴在了桌子上,甚至引得监考老师来问我。那年,我是一中能上北大的热门人选之一。后来只上了一个师范类的一本。热心网友 时间:2023-10-10 18:25
有时就是没有什么原因,躺在床上就是睡不着,闭着眼睛,但脑子很清醒,很兴奋。象这样的情况,就顺其自然,不能强迫自己睡,越是介意,越是难入睡。象这种情况,我的做法一是看书,看一阵放下书试睡看能否入睡,经十来分钟仍然睡不着,再继续看,待有困意了再放下,慢慢也入睡了。二是听听收音机也不错,你可以闭着眼睛听你喜欢听的东西,声音要适度,能基本听清楚就行。听着听着就入睡了。