我才45岁就很多白头发,该怎么办

发布网友发布时间：2022-04-28 13:29

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 12:03

您好，白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。现在市场上有
很多治疗白发的偏方，但是白发这个症状，到现在都没有确定的治疗方法，建议您平时多
吃黑芝麻，黑豆这类的粗粮，也可适当配一些首乌之类的养发的中药，但是要在医生的指
导下服用，长期坚持，总会有效果。而且据研究表明，白发也与精神压力过大有关，所以
也要适当的放松心情，以此来改善白发的状况。

热心网友时间：2023-10-10 12:04

注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳头。梳头也是一种物理按摩法，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。

热心网友时间：2023-10-10 12:04