发布网友 发布时间:2022-04-28 13:53
共1个回答
热心网友 时间:2023-10-11 12:08
可以的!专业运动员热身就是采用慢跑来进行热身的。按标准跑道400米来说,一般热身跑都在五圈左右才可以达到充分热身。跑完以后要有微出汗全身轻快感强。跑下来以后要做好充分的拉伸运动才可以开始正常的训练。热心网友 时间:2023-10-11 12:08
可以的!专业运动员热身就是采用慢跑来进行热身的。按标准跑道400米来说,一般热身跑都在五圈左右才可以达到充分热身。跑完以后要有微出汗全身轻快感强。跑下来以后要做好充分的拉伸运动才可以开始正常的训练。