绿豆南瓜羹要怎样制作?

步骤1 食材准备：老南瓜250克，绿豆50克，色拉油适量，盐1勺。步骤2 将南瓜去皮，然后去瓤，切成1厘米大小的丁。步骤3 洗净的绿豆放入砂锅中，加入适量清水煮沸，小火炖1个小时后备用。步骤4 锅置于火上，加入色拉油烧热，再放入南瓜丁烧煸。步骤5 炒好的南瓜放入砂锅中，加入盐1勺，煮30分钟，...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

绿豆南瓜羹：配方：绿豆、老南瓜各500克，盐少许。操作：先将绿豆洗净，加盐腌片刻，然后用清水冲洗，南瓜去皮去瓤，切成约2厘米见方的块状待用；锅内加清水500毫升，烧沸后，先下绿豆煮3～5分钟，待煮沸，下南瓜块，盖锅盖，再用文火煮ZO分钟，至绿豆、南瓜烂熟，食时加盐调味即可。疗效：此羹具有...

可以啊，绿豆南瓜羹就是这样做的啊 绿豆南瓜羹 材料：绿豆、老南瓜（就是变成红色的那种）、水、冰糖 ．花生 步骤：1、热水泡绿豆，花生（1小时左右） 2、绿豆加水一起熬开后小火继续熬，直到绿豆裂开。 3、南瓜切成小块，放在翻腾的绿豆汤里，继续煮。 4、等南瓜熟了，就可以啦！ 5、...

南瓜作用如下：控制血糖、降胆固醇、保护视力。南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇，减少其在血管壁的沉积，从而避免高胆固醇。

1. 杂粮粥 准备黑豆、芸豆、红豆、薏米、高粱米、糯米、黑米、荞麦米和紫米等杂粮，提前浸泡一夜。第二天，将浸泡过的杂粮放入破壁机的料理杯中，加入水量约为杂粮的3倍，选择“煲汤或煮粥模式”开始烹饪，完成后即可享用。2. 绿豆南瓜羹 提前浸泡干绿豆3小时以上，将南瓜去皮切块，与绿豆一同放入...

1、杂粮粥 准备好杂粮，分别有黑豆、芸豆、红豆、薏米、高粱米、糯米、黑米、荞麦米 、紫米。将它们提前一个晚上浸泡软。第二天将浸泡过的杂粮放入到破壁机的料理杯里，放入比杂粮多3倍的水，按下“煲汤或煮粥模式”，等它工作完成即可。2、绿豆南瓜羹 准备好干绿豆，先用水浸泡3小时...

南瓜羹没有牛奶也可以制作。使用南瓜+绿豆+糯米+一点点冰糖+1200ml水即可，这样做出来的南瓜羹香甜美味，没有一点腥味。加了绿豆口味更丰富而且还利尿，南瓜通便加绿豆利尿真的太养生了。

南瓜羹（适合6个月以上宝宝）原料：南瓜100克、配方奶100ML 做法：1、把南瓜洗净、去皮、切块、装入碗内 2、把南瓜放入蒸锅，蒸熟，并捣烂成泥。3、根据宝宝喜好加入牛奶，用勺子打匀。提示：最适合作为宝宝辅食，食用安全而且制作简单方便。南瓜粥（适合8个月以上宝宝）原料：南瓜200克、大米100克 做...

1、去皮，切片，大约0.5cm厚，2、热锅-放油—蒜头爆香，放南瓜下锅，炒一下（一、两分钟）加盐，后加入一点水，盖下盖子煮一下，觉得熟了就可以上菜了，就这么简单

绿豆南瓜羹 ●【材料】绿豆、南瓜各300克。 ●【调料】盐适量。 ●【做法】 1.绿豆淘净,放入盆中,加盐腌片刻,用清水洗净;南瓜洗净,去皮、瓤、子,切块。 2.锅内倒入500毫升清水,大火烧沸,下入绿豆煮5分钟左右,再次煮沸后下入南瓜块,加盖,改用小火煮至豆烂瓜熟,加盐调味即可。 空心菜 养生功效 空心菜...