发布网友 发布时间:2022-04-28 15:58
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热心网友 时间:2022-06-19 14:25
绿色花菜就是大家所说的西兰花,它的营养价值很高,炒之前需要掰成小朵洗干净,用开水焯一下,捞出过一下凉水控干,然后葱花炝锅,素炒或肉炒都行,一般素炒比较好吃。不要炒得太狠,下锅翻炒几下就可以了,出锅前放入蒜末比较出味。热心网友 时间:2022-06-19 14:25
搭配胡萝卜,虾仁减脂又健康。绿色菜花和胡萝卜先焯水,然后葱花炝锅,下虾仁滑炒,加入菜花和胡萝卜,烹入料酒,加鸡精,盐即可。