怎么戒手淫?
发布网友
发布时间：2022-04-28 16:16
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-19 16:11
注意几点！
1，被子应轻薄一点，不要太过暖和
2，睡前用冷水洗涤下部或腰部
3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。
4，要晚睡早起。
5，多运动，让体力有适度的宣泄。
6，戒看淫书、不看*影片、不说绮语。
7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
热心网友
时间：2022-06-19 16:12
首先你要知道为什么要*，或者为什么要戒掉*。先把方向搞清楚，好坏先分明，那不用教你戒，你自己就会把它结束了。
*的好处只有三秒钟的舒服，而且还可以省下不少的养鸡费，真是划算。
*的坏处：*过多必伤肾。中医理论：精水为肾水，肾水补骨髓，骨髓来造血，气血充足身体健康。反之，很快就老，牙齿掉光。因为肾主骨，齿为骨之余。
有谁会比你自己更了解你自己呢？要怎么做应该你自己更清楚。不要下次我见到你时，是个“无齿之辈”。
热心网友
时间：2022-06-19 16:12
他需要一个循序渐进的过程
适当的*也是有益身心的
可以发泄一下自己的情绪
也可以适当的满足自己的生理需要
没必要真的吧*戒的一干二净
这样子似乎没人能够办到
你可以不要老是沉迷于*当中
多做运动
让一天的体力在运动上面得到发泄
平时少接触*物品
如果你真的忍不住了
*一下也是可以的
一般一星期一两次不算多
很正常
热心网友
时间：2022-06-19 16:13
不过你也不要整天老往那方面去想,多运动运动.或者是培养一个爱好,实在想的时候来一次也没什么的哦
慢慢减少次数,你会做到的ok!我也是过来人的,有时候和女友分开太久,也偶而还会的.这也很正常的.多看一些生理方面的书,摆正心态.就不会那么自责了.祝你健康!
热心网友
时间：2022-06-19 16:13
你今年多大了？有没有上班？
我曾经也有同样的经历
不是纸上谈兵，那个感觉让我兴奋也烦恼了三年
现在我没有了，告诉你我的方法：别去接触*，保持大脑的清醒，告戒自己这是一种臭毛病，如果让人碰到或者知道会被耻笑，充实自己的工作，增加自己的工作量。最后一点，没有女朋友就交一个，有女朋友的话，就和她一起在网上找找*带来的负面影响。
我相信
你很快就能忘记它
把这种事情变成历史！
