睡眠不好失眠怎么办

发布网友发布时间：2022-04-28 16:20

共2个回答

热心网友时间：2022-06-19 16:38

失眠怎么办：你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。
一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。

热心网友时间：2022-06-19 16:38

可能是气血虚，但是不确定，有很多原因的。
你可以试着买两三盒脑心舒喝一喝，有安神静心的功效，我睡不着就喝这个，没什么副作用，请放心