小孩子可以吃代餐粉吗

发布网友发布时间：2022-04-28 16:19

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热心网友时间：2022-06-19 16:32

16岁的女生不是小孩子了，要减肥，吃代餐是可以的，每天当中用一餐用代餐来代替，但是不能餐餐都是代餐粉。
糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养素。这些营养物质是维持人体物质组成和生理机能不可或缺的要素。在减肥期间还可以选择粗粮食品代餐的，但是粗粮代餐不能作为唯一的日常餐。
粗粮中含有丰富的粗纤维成分，可以增加饱腹感，促进排便作用，对新陈代谢有一定的帮助，但是过于单一的营养结构，长时间会使身体出现营养不良，身体机能下降的状况。在食用粗粮代餐粉的同时，也要适当的补充蛋白质，维生素，和少量的脂肪。鸡蛋，瘦肉类，蔬菜，水果，这些也是补充身体营养的重要食物，不能忽视。
减肥期间摄入的营养过于单一的话，很容易在减肥之后形成反弹，所以在控制热量摄入的同时，也要保证身体所需营养的正常供给。
希望能够帮到你，望采纳。