老婆顺产生完孩子五年了下面好松

发布网友发布时间：2022-04-28 16:25

共4个回答

热心网友时间：2022-06-19 17:08

*松弛一定让她赶紧及时的修复，否则对她自身身体也是会造成危害的。可以通过坚持以下几个动作来得到改善和缓解的效果，想解决*松弛的问题还是要选择其他的方法：
（1）收肛提气
此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候，进行深呼吸，然后屏住呼吸，并提肛，像憋小便、大便一样，反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后，在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后，该部位的肌肉收缩能力会明显提高，周围的肌肉群也将更加紧实、丰厚，病症也将得到良好改善。

（2）中辍排尿
此法来自国外，也能够明显提高*部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的时候，憋住尿，稍作停顿再进行排泄动作。多次训练，就会发现松弛症状有明显改善。

（3）走路
像古代缠小脚的妇女、走“水蛇步”的女性以及那些平时行走姿势像猫的女性，她们走路时大腿内侧、会*的肌肉都处在收紧状态。长时间下来，这些部位得到了持久、良好的锻炼，对两性生活很有帮助。

热心网友时间：2022-06-19 17:08

多吃谷物有助缓解，日常可以多吃五谷杂粮，如玉米、燕麦、小麦等，这些食物中含有丰富的维生素B12，有助增加皮肤黏膜的弹性和水分含量。平时也要注意要多喝热水，不要造成上火，使用专业凝胶产品，可从根源治愈问题。

热心网友时间：2022-06-19 17:08

正常啊。能*就行追问我能*她貌似没啥感觉啊

追答前戏做足点，等她很有感觉了再进入

热心网友时间：2022-06-19 17:09

抓紧时间来修复吧，下面推荐几款有用的缩阴运动方法：
1、凯格尔运动：
刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在yin道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。
2、*收缩
第一步深吸气，然后把*缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松*，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。