水果应该什么时候吃最好?

发布网友发布时间：2022-04-28 16:26

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 17:12

最合理的吃水果时间应该是在两餐之间，尽量掌握在饭前1小
时与饭后2小时的时间段中。正餐前吃水果会影响人的正常食量，肠胃也不能完全吸收水果中的营养；
饭后马上吃水果会影响食物的消化与吸收，因此吃完饭后应适当漱漱口，过两个小时再吃水果。有胃
病的人尤其不宜早上空腹吃水果，这样对肠胃功能差的人来说容易带来伤害。入睡前不要吃纤维含量
高的水果，很不利于消化。

热心网友时间：2022-06-19 17:12

水果在白天的时候就是在上午十来点钟,下午就是三四点钟的时候,再就是晚上还是尽量少吃,这样可以把糖份消化吸收后不会造成堆积,如果总吃会让身体内的糖份升高,会有一些健康的影响!

热心网友时间：2022-06-19 17:13

早晨早饭前？
最好是饭前，因为水果是被肠道消化吸收的
如果饭后吃，会增加胃部消化负担，产生伤胃的酸性物质

热心网友时间：2022-06-19 17:13

一般都是早上比较好，早上刚起来，身体器官都比较饿！
补充营养是最需要的！早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少！

热心网友时间：2022-06-19 17:14

饭后30分钟后吃！！