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晚餐的时候可以只吃燕麦吗??

发布网友 发布时间:2022-04-28 17:11

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-19 21:58

燕麦片味甘,性平,不会上火的,但面包最好吃少点,容易上火。
燕麦片富含膳食纤维,包含可溶性与不可溶性膳食纤维可以增加饱腹感,减缓饥饿感,能使人减少食量,有控制体重的作用,是可以得到减肥作用的。不过,这个都是贵在坚持哟。膳食纤维还可以促动肠道蠕动,排肠毒,对皮肤也好;同时同时还有是因为它们富含很多微量元素,对身体有好处。另外如果你是第一次吃燕麦的话,会有些不适应。建议开始适量使用,逐点增加。另外还要注意营养均衡,平时还是要多吃蔬果。身体整体营养均衡才比较健康。由此,早餐要吃好,午餐按时吃饭。挑选燕麦片的时候,养成多看食品配料表的习惯。诺诚食品的五豆燕麦不错,澳洲燕麦外,还富含五豆营养,非常营养均衡

热心网友 时间:2022-06-19 21:58

可以的,饮食宜均衡,不宜长期食用单一食物。

热心网友 时间:2022-06-19 21:59

不会,燕麦可以减肥。很多好处的。
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